Cos'è la terapia yoga?

La terapia con yoga è un approccio alla terapia che ruota attorno all'uso di pose di yoga e altre tecniche dello yoga, come la respirazione e la meditazione.La terapia con yoga può essere utilizzata in un programma di psicoterapia e anche come parte di un programma di terapia fisica.Le certificazioni formali in terapia con yoga non sono offerte in molte regioni del mondo, il che significa che i pazienti devono fare attenzione a chi lavorano, poiché qualsiasi professionista dello yoga può affermare di offrire una terapia con yoga, ma solo qualcuno con una formazione e qualifiche adeguate possono offrireterapia veramente benefica.

Nel caso della terapia di yoga per questioni psicologiche come stress, dolore, disturbo post traumatico da stress, depressione e così via, lo yoga è integrato nella sessione di psicoterapia.Lo yoga può innescare un immenso rilascio emotivo, che può essere benefico per i pazienti e può anche aiutare i pazienti a lavorare attraverso lo stress.Il praticante e terapeuta può passare attraverso le pose insieme, oppure il terapeuta può dirigere il praticante e comunemente il praticante ha i compiti sotto forma di esercizi di respirazione e pose da fare a casa tra le sessioni di ufficio.

I problemi psicologici sono noti per causare fisico per causareProblemi e terapia con yoga possono aiutare ad affrontare questi problemi.Può anche aiutare le persone a sentirsi più focalizzate ed equilibrate mentre affrontano vari problemi psicologici e può rendere un cliente più a suo agio durante le sessioni di psicoterapia.Qualcuno che non è abituato all'idea della psicoterapia, ad esempio, potrebbe trovare sessioni regolari alienanti o scomode, mentre l'integrazione dello yoga potrebbe migliorare il rilassamento e aiutare a costruire una relazione tra terapeuta e cliente.

Yoga in terapia fisica può essere molto prezioso.Mentre i fisioterapisti possono talvolta integrare le tecniche dello yoga, i terapisti dello yoga si concentrano esclusivamente sull'uso dello yoga per affrontare i problemi muscoloscheletrici, lesioni, recupero chirurgico, dolore cronico e altri problemi medici.Lo yoga è progettato per rafforzare e tonificare il corpo, con il terapeuta che mostra al paziente come usare il proprio corpo in modo sicuro.

Quando si cerca terapia con yoga, è una buona idea farlo attraverso un'organizzazione professionale di terapisti dello yoga.I membri di queste organizzazioni hanno generalmente dimostrato qualifiche.I pazienti potrebbero anche voler chiedere raccomandazioni ad altri operatori sanitari che potrebbero avere esperienza con i terapisti dello yoga.Aiuta anche a chiedere ulteriori qualifiche;Per la psicoterapia, ad esempio, il terapista dello yoga dovrebbe avere la certificazione in psicoterapia e una licenza per praticare la psicoterapia.Per la terapia fisica, un terapista yoga dovrebbe avere una certificazione di terapia fisica.