Cosa dovrei fare sulle letture dell'ipertensione?

Se il tuo ultimo controllo medico rivela letture dell'ipertensione, non panico e mdash; la pressione alta è una condizione perfettamente gestibile.Molti individui guidano vite normali, soddisfacenti nonostante gli ostacoli portano i loro numeri di pressione sanguigna sopra la media.Consulta il tuo medico su molti modi diversi in cui è possibile controllare le tue condizioni, che includono la riduzione dei cambiamenti dello stile di vita e l'uso di farmaci per la pressione sanguigna.Sono disponibili anche rimedi alternativi per la pressione arteriosa per coloro che preferiscono il trattamento non faccia.L'assunzione di questi trattamenti su base regolare ti consentirà di ridurre sistematicamente la pressione sanguigna a livelli sicuri, consentendo di ridurre drasticamente i rischi le letture della pressione sanguigna per la salute.

La pressione sanguigna viene misurata con due cifre: pressione sistolica, cheè la pressione esercitata sul tuo cuore quando il suo pompare sangue e la pressione diastolica, che è la pressione esercitata quando il sangue riempie le camere del cuore a riposo.Le letture della pressione sanguigna vengono quindi riportate seguendo il modello sistolico/diastolico.Ad esempio, la normale pressione arteriosa misura 120/80, il che significa che la normale pressione sistolica è 120 Torr, mentre la normale pressione diastolica è 80 Torr.Quando i numeri raggiungono misurazioni di 140/90 o più, sono considerati letture dell'ipertensione.

Si consiglia alle letture della pressione alta per apportare determinate cambiamenti nello stile di vita al fine di abbassare la pressione sanguigna.Ad esempio, la quantità di colesterolo, zucchero e sale nelle loro diete può essere significativamente ridotta, poiché tutti questi contribuiscono alle letture della pressione alta.Si consiglia anche ai pazienti di esercitare regolarmente, in quanto può rafforzare il cuore e migliorare il flusso sanguigno.Lo stress dovrebbe essere evitato il più possibile.

Si potrebbe consigliare di assumere determinati farmaci per la pressione sanguigna in combinazione con questi cambiamenti nello stile di vita, a seconda della gravità del tuo caso.Questi farmaci possono includere vasodilatatori, che aiutano ad ampliare le letture della pressione alta causando l'ampliamento dei vasi sanguigni.I diuretici potrebbero anche ridurre la pressione sanguigna, poiché la minzione frequente può ridurre la quantità di sale e acqua nel sangue.

Ci sono anche molte opzioni per trattamenti alternativi e naturali della pressione arteriosa.L'aglio e il biancospino, per esempio, sono erbe tradizionalmente usate per trattare le letture della pressione alta.Si ritiene che l'agopuntura abbassa anche la pressione sanguigna.Altre tecniche, come la terapia con biofeedback e l'allenamento autogenico, fanno affidamento sulla tua capacità di addestrare il tuo corpo per abbassare naturalmente la pressione sanguigna.Come per qualsiasi forma di terapia, tuttavia, è sempre meglio chiedere consigli ai tuoi medici prima di iniziare qualsiasi forma di trattamento.