Quali sono i migliori esercizi per gli occhi per migliorare la visione?

Sebbene sia ancora in qualche modo discutibile se gli esercizi per gli occhi per migliorare la visione fanno effettivamente la differenza nella capacità di vedere bene, possono aiutare a rafforzare i muscoli degli occhi e alleviare gli occhi stanchi dalla tensione degli occhi.Alcuni dei migliori esercizi per gli occhi per migliorare la visione in genere includono una serie di esercizi di rilassamento, come la coppa delle mani sopra gli occhi e la chiusura o la palla per le palpebre per alcune volte, o massaggiare delicatamente le tempie intorno agli occhi.Inoltre, tentare di cambiare rapidamente il focus degli occhi, come concentrarsi su qualcosa da vicino e poi qualcosa lontano, è un altro esercizio per gli occhi che a volte è raccomandato.

A volte gli esercizi per gli occhi per migliorare la visione verranno eseguiti sotto la direzione diun oculista, per correggere un problema di visione specifico come lo strabismo, che si riferisce agli occhi incrociati o agli occhi erranti.In questo caso, una patch per gli occhi può essere indossata un po 'di tempo per incoraggiare l'occhio più debole a diventare più forte.Altri semplici esercizi per gli occhi possono includere la ricerca del giornale al fine di individuare tutti gli esempi di una determinata lettera, ad esempio, o usare strumenti specifici forniti dall'oftalmologo per rafforzare la visione nell'occhio debole.

La maggior parte delle persone che usano esercizi per gli occhi per migliorare la visioneVuoi semplicemente migliorare la visione generale, non indirizzare un problema specifico.Riposare gli occhi per tutto il giorno, piuttosto che passare l'intera giornata lavorativa a fissare uno schermo di un computer, è uno dei modi migliori per farlo.Ogni dieci o venti minuti, distoglie lo sguardo dallo schermo del computer e guarda verso il soffitto o in un punto in lontananza.Questo è simile all'altro esercizio oculare in cui si passerà tra poco, e si concentra su qualcosa in lontananza ogni cinque o dieci secondi.Inoltre, assicurati di chiudere gli occhi per tutto il giorno, a coppa i palmi degli occhi, per riposare e prevenire la tensione degli occhi;Alcune persone scoprono che schiacciare brevemente gli occhi strettamente chiusi può aiutare ad alleviare la secchezza.

Altri esercizi per gli occhi per migliorare la visione includono la rotolamento degli occhi in un cerchio o il tentativo di tracciare il modello di una figura-otto sul muro.Questi aiuteranno a rafforzare anche i muscoli degli occhi.La nutrizione adeguata e il sonno sufficienti sono importanti anche per una buona visione.È improbabile che uno di questi esercizi per gli occhi abbia un drastico miglioramento della tua visione, ma potrebbero essere in grado di aiutarti a mantenere la tua visione attuale e impedirgli di peggiorare;Possono anche aiutare a correggere problemi specifici quando fatti sotto la guida di un oftalmologo.