Cosa sono i muscoli addominali?

I muscoli addominali sono muscoli di gruppo in una parte superiore del corpo di una persona.Corrono dalle costole di una persona fino al bacino.Questi muscoli consentono a una persona di spostare la parte superiore del corpo in ogni sorta di direzioni.Aiutano anche nella postura, nella respirazione e nel movimento delle gambe.

Uno dei muscoli addominali è chiamato muscolo trasversale.Questo muscolo va da una costola di persone fino ai fianchi.Gira intorno a un corpo di persone, avvolgendosi dalla parte anteriore alla parte posteriore, spostandosi dalla parte centrale del tronco.Questo muscolo addominale è importante per fornire supporto agli organi interni del corpo e aiutare con l'espirazione.Aiuta anche a stabilizzare il bagagliaio.

Gli obliqui interni sono anche muscoli addominali importanti.Possono essere trovati solo un po 'più vicino alla superficie delle pelli rispetto ai muscoli addominali trasversali e su entrambi i lati di un busto di persone.Le fibre di questi muscoli possono essere trovate in diverse parti della parte superiore del corpo, che vanno dall'area dell'anca frontale alla parte inferiore delle costole.Gli obliqui interni creano una forma a V sottosopra nel corpo, svolgendo ruoli importanti nel sostenere gli organi addominali, la respirazione, la rotazione spinale e la flessione.Tuttavia, non funzionano da soli;Funzionano spesso in combinazione con altri muscoli addominali.

Gli obliqui interni non sono gli unici muscoli situati su entrambi i lati del corpo.Anche gli obliqui esterni si trovano lì.Tuttavia, sono più vicini alla superficie del corpo rispetto agli obliqui interni e ai muscoli addominali trasversali.Questi muscoli non hanno molto ruolo da svolgere nella postura, ma aiutano con la rotazione e la flessione della colonna vertebrale.

Il muscolo addominale più vicino alla superficie della pelle è chiamato retto addomino.Questo muscolo può essere trovato dalla parte anteriore delle costole di una persona al bacino e ha meno effetto sulla postura che gli obliqui interni e i muscoli trasversali.Lo scopo principale di questo muscolo addominale è facilitare il movimento e la flessione in avanti delle spine.

Spesso, i muscoli addominali vengono discussi quando le persone vogliono perdere peso e tonificare i loro corpi.Esistono numerosi esercizi destinati a tonificare diversi muscoli addominali.Tuttavia, molte persone cercano di ottenere un pacchetto da sei, che è un addome molto tonico e definito.Quando questo aspetto è raggiunto, è perché il retto addomino è stato ben tonificato.