Cosa sono le endorfine?

Le endorfine sono sostanze chimiche, chiamate peptidi, realizzate nel corpo.Hanno lo stesso effetto su una persona come oppio o morfina.Di conseguenza, in realtà abbassano la sensazione di dolore nel corpo e possono creare una sensazione di beatitudine o euforia.Vengono spesso creati e rilasciati quando una persona si esercita;diventa eccitato;O persino mangia alcuni cibi, come peperoni piccanti o cioccolato.

In generale, le endorfine funzionano attaccandosi ai recettori progettati per ridurre la sensazione di dolore.Di conseguenza, una volta rilasciati i prodotti chimici, le persone possono svolgere attività che una volta potrebbero essere state impossibili a causa del dolore corporeo.Ad esempio, un corridore può essere in grado di eseguire distanze più lunghe una volta che le endorfine si attaccano ai recettori per alleviare la sensazione di dolore alle gambe o alle ginocchia.

Il corpo produce circa 20 tipi di endorfine.Sebbene i ricercatori stiano ancora studiando come influenzano il corpo, credono che le beta-endorfine forniscano la più forte sensazione di euforia.Una volta rilasciato, impedisce al corpo di segnalare il dolore.In effetti, molti ricercatori ritengono che le beta-endorfine blocchi la sensazione di dolore nelle persone che subiscono un trauma estremo.Ad esempio, se una persona dovesse interrompere il braccio, potrebbe non sentire immediatamente il dolore perché il segnale che normalmente esprimerebbe il dolore era bloccato.

Non solo le endorfine sono pensate per bloccare la sensazione del dolore, ma funzionano anche per ridurre i livelli di stress e supportare il sistema immunitario.Alcuni studi hanno indicato che possono causare attivare alcune cellule, chiamate cellule killer naturali.Una volta che quelle cellule sono stimolate, lavorano per combattere le cellule tumorali.Di conseguenza, alcuni ricercatori ritengono che i prodotti chimici possano essere usati per ridurre la probabilità di sviluppare il cancro o per aiutare a combattere la malattia.

Gli esercizi migliori per creare e rilasciare endorfine includono correre, andare in bicicletta, nuotare e sci di fondo, in particolare lo sci di fondo, in particolareSe queste attività vengono eseguite per lunghi periodi di tempo.Una volta rilasciati i prodotti chimici, un atleta può sperimentare un picco improvviso nel suo livello di energia.Il picco può variare da persona a persona, in particolare per quanto riguarda quando accadrà e per quanto tempo durerà.Ad esempio, il picco della sua energia potrebbe avvenire dopo essersi esercitato per 25 minuti o potrebbe non accadere fino a quando non si esercita per un'ora.Alcuni ricercatori hanno persino collegato risate al rilascio di endorfine, rendendo le risate un fattore importante nel benessere umano.