Quali sono le funzioni delle proteine nel corpo?

Tra le molte funzioni delle proteine del corpo è costruire e far crescere i muscoli e riparare le cellule danneggiate e crearne di nuove, quando necessario.Le proteine sono anche ciò che aiuta i bambini a crescere dal momento dell'essere un feto nell'utero durante l'adolescenza.Realizzati in aminoacidi, le proteine sono presenti nelle cellule animali e umane.

Altre funzioni delle proteine nel corpo sono di supportare organi sani, compresa la pelle, nonché le ghiandole che producono ormoni.Senza proteine, il corpo non è in grado di riparare molecole cellulari danneggiate, tessuto muscolare e organi.Non è inoltre in grado di costruire anticorpi necessari per supportare il funzionamento di un sistema immunitario sano.

Le funzioni delle proteine nel corpo sono numerose e complesse.Inizialmente, gli ingredienti utilizzati per creare proteine vengono raccolti da 20 diversi aminoacidi che, se combinati, creano diversi tipi di proteine.Alcuni tipi di aminoacidi sono essenziali per il corpo umano, ma possono essere guadagnati solo da fonti alimentari come pesce, carne rossa, pollo e prodotti lattiero -caseari.Alcuni verdure, fagioli e riso contengono anche aminoacidi, ma molti di questi sono meno essenziali di quelli provenienti da fonti di alimenti animali.

Alcune proteine, note come enzimi, esistono esclusivamente per aiutare il sistema digestivo a abbattere gli alimenti per lo stoccaggio e il trasportodi energia.Questo movimento di energia è ciò che aiuta i nutrienti a fluire su tutte le parti del corpo.Altri enzimi sono anche necessari per la coagulazione del sangue.Senza questi catalizzatori enzimatici, possono verificarsi gravi minacce per la salute.

È facile per molte delle funzioni delle proteine del corpo inosservate.La maggior parte delle persone ha abbastanza proteine per supportare naturalmente le funzioni di cellule sane, lo sviluppo degli anticorpi e lo sviluppo muscolare senza dover fare uno sforzo speciale per integrare le proteine.Negli individui carenti di proteine, tuttavia, sono probabili sintomi come affaticamento, edema, perdita di massa muscolare e guarigione lenta delle ferite.Le carenze di proteine non sono comuni, ma si verificano e si possono trovare molto spesso tra le persone che vivono in aree impoverite in cui la mancanza di accesso agli alimenti ricchi di proteine contribuisce ai sintomi.

Ai sensi che le funzioni delle proteine nel corpo sianoSupportati da un'adeguata assunzione dietetica, gli esperti raccomandano di consumare due o tre fonti proteiche al giorno.Le dimensioni del servizio per ogni scelta del cibo possono variare.Le opzioni alimentari possono anche variare da carni ricche di proteine a numerosi prodotti lattiero-caseari, fagioli, legumi o una varietà di fonti di verdure ricche di proteine.