Cos'è uno spasmo muscolare?

Gli spasmi muscolari, che possono influenzare qualsiasi parte del corpo, sono una contrazione involontaria nel tessuto muscolare.A seconda della dimensione e della posizione dei muscoli, potrebbe essere acuto, doloroso o quasi impercettibile.Tecnicamente, un crampi è una sorta di spasmo muscolare che è breve e tende a rilassarsi in modo relativamente rapido, ma i due termini sono spesso usati in modo intercambiabile.Esistono molti tipi di spasmi e diverse cause sottostanti, quindi la diagnosi di episodi ripetuti è talvolta difficile.Un trattamento efficace potrebbe provenire dalla terapia fisica, dai cambiamenti dietetici, dall'intervento medico o da una combinazione dei tre.

Come funzionano i muscoli

Normalmente, i muscoli si contraggono e si rilassano secondo i segnali inviati dal cervello attraverso i nervi.Questo è vero per i muscoli collegati alle ossa e alle articolazioni utilizzate nel lavoro o nell'esercizio fisico, nonché quelli nello stomaco e nel cuore che funzionano automaticamente.Un segnale elettrico dei nervi fa scattare un delicato equilibrio chimico per farla flettere o estendere.

Perché gli spasmi accadono

La maggior parte degli spasmi muscolari rientrano in una delle due categorie.Potrebbe non esserci abbastanza di alcuni sostanze chimiche necessarie per un muscolo funzionante correttamente, chiamati elettroliti, che possono causare il viaggio correttamente i segnali nervosi.In alternativa, il nervo che innesca il muscolo potrebbe essere in colpa, sia a causa di un problema con il nervo stesso che con il cervello.Il comune denominatore è che il muscolo sta contraggendo in modo inappropriato e senza il controllo della persona.

.Alla fine di una maratona, ad esempio, i corridori possono essere sequestrati con spasmi perché il loro corpo è impoverito di acqua ed elettroliti essenziali.Gli elettroliti principali mdash;Conduttori di elettricità e mdash;Nel corpo ci sono potassio, magnesio e calcio.L'esercizio in eccesso, in particolare con i muscoli scarsamente condizionati, può anche farli spasmo. Una reazione ad alcune sostanze chimiche, come la stricnina velenosa, può causare il sequestro dei muscoli o si avvalgono in modo incontrollabile.Le tossine di alcuni animali velenosi possono produrre effetti simili interrompendo la funzione dei nervi.Quando i nervi sono danneggiati, ad esempio da una lesione o da una condizione come la sclerosi multipla (SM), il midollo spinale o il cervello possono causare lo spasmo dei muscoli. Tipi comuni Uno dei più familiari spasmi muscolari è soprannominato un Charleycavallo.Esistono diverse variazioni e cause per questa dolorosa contrazione del muscolo del polpaccio, ma molto spesso è dovuta a traumi o disidratazione durante l'esercizio intenso.L'effetto paralizzante può durare per alcuni secondi a diversi minuti.Non può essere sollevato dalla pura volontà, ma rilassarsi, respirare e massaggiare il muscolo può aiutarlo a rilassarsi gradualmente.Combattere il dolore di un cavallo Charley spesso causerà contratto anche altri muscoli come gli addominali, prolungando e intensificando l'episodio. Anche i crampi di stomaco sono comuni.Possono essere causati da una condizione temporanea, come un'infezione dell'influenza dello stomaco, o da condizioni più gravi come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS).I crampi allo stomaco sono anche dolorosi e possono essere accompagnati da nausea e vomito.L'influenza dello stomaco di solito passa in pochi giorni, anche se se un paziente diventa disidratato, dovrebbe considerare cure mediche.Il controllo di IBS con dieta e farmaci può ridurne la frequenza e la gravità.I bambini con la condizione chiamati coliche hanno anche spasmi di stomaco, ma di solito questa è la loro risposta immatura del cervello alla digestione normale e dovrebbero migliorare con l'età. L'angina è uno spasmo del muscolo cardiaco, causato quando non ha abbastanza sangue.È associato all'aterosclerosi, comunemente chiamato indurimento delle arterie.Di solito viene sentito come un doloroso stringo del torace, a volte che si espande al collo, alle spalle e alla mascella.I farmaci sono spesso usatitrattalo, anche se il dolore improvviso, il dolore che peggiora e il crampi che dura per più di 10 minuti può essere un segno di un infarto.

Prevenzione

La prima cosa che una persona può fare per aiutare a prevenire uno spasmo muscolareè rimanere idratato.Acqua potabile o altre bevande sane per tutto il corso di un giorno o quando si lavora vigorosamente renderà i muscoli meno probabili di crampi.Anche una buona alimentazione è importante e gli studi hanno dimostrato che bassi livelli di potassio, calcio e sodio rendono più probabili i muscoli di spasmo.Molti atleti prendono integratori minerali e mangeranno una banana, che è ricca di elettroliti, un'ora prima di allenarti.

Un'altra considerazione è un buon condizionamento muscolare con esercizio fisico regolare e allungamenti.Ciò è particolarmente vero per i muscoli feriti, che possono ripetutamente spasmo con segnali di routine dal cervello.Poiché il muscolo guarisce con il tempo e la terapia delicata, i suoi spasmi diventeranno in genere meno improvvisi e meno frequenti.

Trattamento

Se le misure preventive non sono efficaci e se uno spasmo muscolare è frequente, la persona che li sta vivefornitore di servizi sanitari.Un professionista medico può indagare se il paziente è stato esposto a tossine come piombo o pesticidi e può testare le malattie neurologiche.I farmaci, compresi rilassanti muscolari e antidolorifici, possono essere prescritti per i sintomi.