Cos'è un tendine del dito?

Un tendine delle dita collega i muscoli del piede alle singole ossa delle dita dei piedi.Alcuni dita condividono i tendini, limitando la quantità di movimento individuale che ha un solo dito.I tendini si proteggeranno da lesioni chiudendo il muscolo a cui sono attaccati.I tendini dei piedi prendono molta punizione da scarpe alte o strette.L'allenamento e lo stretching della forza andranno a beneficio dei tendini insieme ai muscoli.

I tendini sono tessuti densi e connettivi che attaccano i muscoli all'osso.Non sono morbidi come i muscoli o duri come l'osso, quindi funzionano bene con entrambi.I tendini aiutano a sostenere e stabilizzare i muscoli e in realtà sono tessuti nelle fibre muscolari.Piccoli nervi sensoriali chiamati organi di tendine del Golgi possono percepire la tensione dall'azione improvvisa o dall'uso ripetitivo.Per proteggersi dalle lesioni, il tendine causerà il muscolo che è attaccato per rilassarsi o cedere come reazione involontaria.

I muscoli e i tendini dei piedi devono lavorare sodo per sostenere il peso del corpo.Un tendine del dito si attacca alle ossa lunghe delle dita dei piedi e aiuta a stabilizzare l'equilibrio complessivo.Alcune dita condividono tendini flessori che attraversano diverse ossa piuttosto che lungo la lunghezza del piede.Questa è la ragione per cui gli umani non possono spostare un individuo di punta indipendentemente dagli altri.

un tendine del dito può essere teso proprio come può fare un muscolo.Le scarpe inadatte e la cattiva postura possono esercitare una pressione inutile sui singoli tendini dei piedi.Le scarpe che comprimono le dita dei piedi, come le scarpe eleganti, o che mettono più peso sulle dita dei piedi, come i tacchi alti, possono irritare i muscoli e i tendini dell'intero piede, stancando i tendini delle dita e il tendine di Achille nel tallone.

Un peso-Beecero che rafforza un muscolo rafforza anche i tendini attaccati al muscolo.Quando i tendini sono più forti, si addensano e possono gestire più pressione.Una persona con muscoli forti e tendini può gestire stress fisici e movimenti improvvisi con meno rischio di lesioni.Come i muscoli, i tendini possono stringere e ridursi dall'inattività.Un buon programma di stretching manterrà i tendini e i muscoli limbri.