Cos'è una vita?

La vita umana è definita come la parte più piccola dell'addome tra la gabbia toracica e i fianchi.La vita del corpo umano è importante non solo come misura fisica della forma, ma come indicatore di aumentato rischio di infarto, ictus e altre malattie.Il grasso corporeo intorno alla vita ha dimostrato di essere molto peggio per la salute del grasso in altre parti del corpo, quindi una corretta misurazione della vita di Bodys è un modo economico ma efficace per valutare potenziali rischi per il cuore e altri problemi di salute.

La ricerca ha dimostrato che un corpo a forma di mela, con grasso concentrato nel mezzo, può essere molto più pericoloso di un corpo a forma di pera, con grassi prevalenti sul fondo.Sono state stabilite linee guida di base per dimensioni della vita massima sana.Quelli con la vita sui limiti raccomandati dovrebbero considerare il dimesso migliorando la dieta, aumentando l'attività fisica e diminuendo lo stress emotivo.

La vita può essere facilmente misurata con un metro a nastro flessibile, ma la misurazione deve essere eseguita correttamente.Qualsiasi abbigliamento deve essere rimosso dalla vita.Il nastro deve essere avvolto attorno al corpo al livello approssimativo dell'ombelico.

Per garantire una misurazione adeguata, la persona che fa la misurazione dovrebbe sentirsi lungo i lati della vita per il bordo superiore degli hipbone.Ciò dovrebbe essere fatto facendo correre i lati delle mani e indicizzare le dita lungo i lati degli hipboni per trovare le ossa dell'anca superiore, note in termini medici come creste iliache.La parte inferiore del nastro di misurazione dovrebbe funzionare lungo la parte superiore degli hipboni mentre circonda la vita.Alcune persone commettono l'errore di misurare dalla parte anteriore degli hipboni, che sono più bassi e danno una misurazione impropria.La misurazione dovrebbe essere effettuata con il nastro parallelo al pavimento, districato e il soggetto che respira normalmente.

In generale, le donne dovrebbero avere una vita di 35 pollici (88 cm) o meno, mentre gli uomini dovrebbero cercare una vita di 40 pollici (102 cm) o meno.Una regola empirica alternativa suggerisce che la vita dovrebbe misurare la metà o meno di altezza.Una semplice misurazione della vita ha dimostrato di essere un predittore migliore di problemi cardiaci rispetto a un'altra misurazione popolare, l'indice di massa corporea, che divide il peso per altezza.

Big Waistline può scrivere grandi rischi medici.Uno studio a lungo termine delle infermiere femminili ha scoperto che quelli con dimensioni della vita superiori a 88 cm (88 cm) hanno corso il doppio del rischio di morire di ictus come quelli con vita sotto i 27 pollici (69 cm).Altri potenziali problemi associati a dimensioni eccessive della vita includono infarto, ipertensione e diabete di tipo II.

Quelli con corpi a forma di mela non devono disperare.È possibile ridurre le dimensioni della vita attraverso una combinazione di aumento dell'esercizio, migliori abitudini alimentari e ridotto stress.Per evitare il cuore e altri problemi di salute, si dovrebbe anche prestare attenzione per evitare forme rischiose di comportamento come il fumo di sigaretta.