Cos'è un infraspinatus?

L'infraspinatus è uno dei quattro muscoli che compongono il bracciale dei rotatori, un gruppo di muscoli e tendini che lavorano insieme per sostenere la spalla.Il muscolo, che ha una forma approssimativamente triangolare ed è il più grande dei quattro, si trova dietro la spalla e funziona in combinazione con gli altri per stabilizzarlo.Origina e copre la scapola o la scapola e si attacca all'omero o all'osso della parte superiore del braccio.La funzione principale dell'infraspinatus è consentire la rotazione esteriore del braccio.

Una lesione all'infraspinatus può verificarsi a causa di un uso eccessivo o ripetitivo del muscolo;Insieme al supraspinatus, è il muscolo della cuffia dei rotatori più frequentemente feriti.Gli sport che coinvolgono un uso intenso del muscolo, in particolare quelli come il baseball, il tennis o il nuoto in cui viene ruotato il braccio spesso, possono causare danni.Attività come la guida o l'utilizzo di un computer che vengono eseguiti ripetutamente e il braccio non è supportato possono anche essere la colpa.Il muscolo o i suoi tendini possono strappare o possono infiammarsi.Alcune persone possono soffrire di sindrome da impingement, in cui il tendine del muscolo viene schiacciato mentre attraversa uno spazio osseo nella spalla chiamata spazio subacromiale.

Quando l'infraspinatus è ferito, in genere causerà dolore, rigidità e debolezzala spalla e la parte superiore del braccio o persino nel collo.Il movimento del braccio, in particolare allungare la mano o fuori di lato, può diventare difficile o impossibile se il danno è abbastanza grave.Il dolore può peggiorare di notte e rendere difficile il sonno, in particolare se si sdraia sul lato ferito.

Ci sono molti modi per trattare un muscolo infraspinato danneggiato.Il ghiaccio può essere applicato per aiutare a ridurre il gonfiore e i farmaci possono controllare il dolore.Il muscolo dovrebbe essere riposato per promuovere la guarigione;Ciò può significare immobilizzare il braccio con una fionda per fermare il movimento.La terapia fisica con esercizi per allungare e rafforzare l'area è spesso necessaria.In caso di lacrime gravi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

Per evitare che l'infraspinatus sia ferito, è importante esercitare e rafforzare tutti i muscoli della cuffia dei rotatori poiché lavorano insieme come gruppo.L'allenamento leggero con movimenti di rotazione è un buon modo per prenderli di mira.Allungamento dei muscoli può anche aiutare a prevenire i danni che si verificano.