Cos'è l'adduttore magnus?
L'adduttore magnus è un grande muscolo situato sulla coscia interna.Come suggerisce il nome, il muscolo è uno dei più grandi del gruppo adduttore.È composto da due porzioni mdash;le porzioni di adduttore e tendine del ginocchio.L'azione primaria del muscolo è di addurre la coscia sebbene sia coinvolta anche nella flessione dell'anca.Esistono diversi muscoli degli adduttori a parte il Magnus tra cui Brevus e Longus che funzionano in modo simile.
La porzione di tendine del ginocchio del muscolo è anche conosciuta come porzione mediale.Questa parte del muscolo proviene dall'ischio e scende al femore.La parte del tendine del ginocchio è una grande e morbida massa muscolare composta da fasci di fibre muscolari.L'innvervazione della porzione di tendine del tendine del muscolo è attraverso il nervo sciatico.
La parte dell'adduttore ha origine con fibre muscolari attaccate al pubis.Da lì le fibre corrono orizzontalmente prima di attaccare alla linea Aspera.L'innervazione della parte dell'adduttore del muscolo è attraverso il nervo otturatore.
come muscolo L'adduttore magnus è uno dei più potenti del corpo.La sua funzione principale è quella di tirare la coscia verso l'interno, ma si flette e estende l'anca.Entrambe le parti del muscolo hanno ruoli diversi da svolgere in movimento.La testa dell'adduttore del muscolo viene utilizzata per l'addotto e la flessione mentre la parte del tendine del ginocchio viene utilizzata per estendere l'anca.Per questo motivo molte attività diverse si basano fortemente sul funzionamento del muscolo.
Un esempio di attività quotidiana che usa il muscolo sta entrando in un'auto.Una volta usata la prima gamba nell'adduttore Magnus e Mdash;insieme ad altri muscoli dell'adduttore mdash;per portare con sé la seconda gamba.Altre attività che richiedono adduzione utilizzeranno anche il muscolo rendendolo importante per molti sport.
Poiché l'adduttore magnus è un muscolo così importante che si feriva regolarmente.Generalmente il riposo e il ghiaccio aiuteranno a risolvere il problema, sebbene a causa dell'uso frequente del muscolo, un recupero completo può richiedere un po 'di tempo a seconda della gravità del problema.Le lesioni ai muscoli dell'adduttore possono generalmente essere evitate assicurandosi che siano il più flessibili possibile attraverso lo stretching quotidiano.L'uso di esercizi di adduzione dell'anca per rafforzare il muscolo può anche aiutare a ridurre il rischio di lesioni.