Qual è la biomeccanica del camminare?

La camminata è il modo principale per spingere il corpo in una direzione particolare.È una serie sfaccettata di movimenti specifici, chiamata modello di andatura che incorpora quasi ogni parte del corpo che lavora all'unisono.Lo studio scientifico su come il corpo si muove per cambiare la sua posizione è chiamato biomeccanica della camminata.Al fine di comprendere la biomeccanica del camminare, è richiesta una conoscenza di base di ogni fase della sequenza dell'andatura.

La biomeccanica della camminata è divisa in due fasi che si verificano contemporaneamente: la fase di posizione e la fase di oscillazione.La fase di posizione inizia con qualcosa chiamato sciopero del tallone, che si verifica quando un tallone colpisce il terreno.Quando ciò accade, questa gamba diventa lo stabilizzatore del corpo.Tuttavia, non rimane fermo.Durante la fase di posizione i camminatori si spostano dal peso corporeo dal tallone attraverso il piede fino alle dita dei piedi.Questa fase è un aspetto importante nella biomeccanica della camminata perché altera la posizione del corpo e la prepara a spostarsi da una posizione all'altra.

Per spostare o spingere effettivamente il corpo in un punto diverso, l'altra gamba deve muoversidavanti alla gamba stabilizzatore.Questa fase nella biomeccanica del camminare è chiamata fase di swing.La fase di swing inizia alla fine della fase di posizione mentre il peso del corpo viene spostato sulle dita dei piedi.Il corpo quindi spinge il peso dalle palline delle dita dei piedi e fa oscillare la gamba in avanti fino a quando il tallone non entra in contatto con il terreno.All'attacco del tallone, la maggior parte del peso corporeo viene trasferita alla gamba in avanti.

Durante il ciclo dell'andatura, sono necessari spostamenti di peso e movimenti specifici dei fianchi e del busto per cambiare con successo la posizione del corpo.Ad esempio, nella biomeccanica del camminare, l'anca della gamba di posizione deve spostarsi leggermente in anticipo in previsione di un cambiamento posizionale.La capacità di spostare la maggior parte del peso avanti e indietro sopra le gambe poiché entrambe le gambe sono in movimento è necessaria per mantenere l'equilibrio e spingere con successo il corpo in avanti.

Le braccia svolgono anche un ruolo nella biomeccanica del camminare.Organizzando il braccio di fronte alla gamba oscillante o facendo oscillare il braccio destro mentre la gamba sinistra oscilla ad esempio, il corpo può adattarsi ai cambiamenti di peso più facilmente per prevenire una perdita di equilibrio.L'incorporazione dei movimenti del braccio aggiunge anche potere alla mobilità in avanti attraverso lo slancio che consente al corpo di usare meno energia durante la camminata.