Cos'è il tendine plantare?

Il tendine di Plantaris si trova nella parte centrale del muscolo del polpaccio, sulla parte posteriore della gamba a metà strada tra l'articolazione del ginocchio e la caviglia.Si estende dal muscolo plantare e si attacca al tendine di Achille, che è il tendine appena sopra il tallone e dietro l'articolazione della caviglia.Un tendine relativamente piccolo, il tendine di Plantaris non è vitale per la funzione generale come il tendine di Achille, ma può, a volte, rottura e causare gravi disagio..Di conseguenza, questo tipo di infortunio viene talvolta indicato come gamba di tennis.I movimenti rapidi richiesti dai giocatori di tennis, come l'accelerazione rapida verso la rete o apportando improvvise modifiche alla direzione, possono sforzarsi di quest'area della gamba, portando a lesioni.Le rotture del tendine di Plantaris si verificano più spesso negli atleti maschi, in particolare gli atleti part-time, tra 40 e 60 anni.

Quando si verifica l'infortunio, l'individuo potrebbe effettivamente sentire o sentire il tendine pop e sentire un dolore intenso e pugnalato nel polpaccio.Il dolore che accompagna una rottura del tendine di Plantaris è persistente e si trova più a fondo nel muscolo del polpaccio che se il muscolo stesso fosse teso.In alcuni casi, il tendine di Plantaris e il muscolo plantare hanno subito gonfiori cronici che finalmente si manifesta in una rottura, ma il più delle volte la lesione si verifica improvvisamente.

a volte un ceppo di tendine di Plantare può essere scambiato per una lesione del tendine degli Achille..I medici che diagnosticano la tensione devono esaminare il tendine di Achille e valutare il movimento al piede, al tallone e alla parte inferiore della gamba per escludere danni a quest'area.Il danno al tendine di Achille è una condizione più grave e richiede un trattamento ortopedico.Al contrario, una lacrima di tendine del plantare può essere trattata con riposo, alternando il freddo e il calore, l'elevazione e gli analgesici per gestire il dolore.Anche i ceppi di tendine di Plantari possono essere accompagnati da gonfiore e tensione o danno al muscolo del polpaccio stesso.

Per evitare i ceppi di tendine di Plantaris, gli atleti dovrebbero riscaldarsi prima dell'attività faticosa.Praticare un regime completo di riscaldamento e stretching prima che attività come giocare a tennis possono aumentare la flessibilità nei muscoli e nei tendini in modo che rispondano meglio a tentare di mettersi in discussione durante l'attività.Qualsiasi dolore improvviso o fastidioso nell'area del vitello dovrebbe essere portato all'attenzione di un medico, perché un rapido trattamento può aiutare le tensioni dei tendini e altre lesioni a guarire più rapidamente e accuratamente.