Qual è il maggiore PSOAS?

Il maggiore PSOAS è un muscolo che si trova sulla parte anteriore dell'anca che è responsabile della flessione dell'anca o della piega della gamba in avanti rispetto al tronco e ruotare lateralmente l'anca o di trasformare la gamba verso l'esterno.PSOAS è spesso usato come stenografia per il gruppo Iliopsoas, che è costituito dal PSOAS Major e Iliacus.In alcuni casi il PSOAS presenta una divisione nota come PSOAS Minor.Collettivamente questi muscoli sono comunemente indicati come flessori dell'anca, sebbene il termine possa includere anche altri muscoli che flettono l'anca, come le fasciae tesi latee e il retto femorale.In una grande percentuale della popolazione questo muscolo può diventare molto breve, stretto e iperattivo, spesso il risultato della seduta per lunghi periodi.

Origine della colonna vertebrale, il maggiore PSOAS è un muscolo a bizzarro.Possiede fibre profonde e superficiali, con lo strato profondo trovato vicino alla colonna vertebrale e lo strato superficiale sopra di esso, più vicino alla pelle.Le fibre dello strato profondo sorgono tramite tendini attaccati ai processi trasversali, o proiezioni ossee laterali, di tutte e cinque le vertebre lombari, L1-L5.Al di là di ciò, le fibre superficiali derivano dai corpi della vertebra toracica di bottomost, T12 e dalle prime vertebre lombari, L1-L4, nonché dai dischi intervertebrali.

che scende lungo entrambi i lati della spina, i PSOA sono importantiattraversa la cresta dell'osso iliaco, il grande osso a forma di ala dell'anca.Qui si unisce al muscolo iliaco e insieme sono conosciuti come iliopsoas.Si distinguono come una singola unità muscolare dal fatto che entrambi sono racchiusi nella fascia iliaca, una guaina di tessuto fibroso che compartimenta il muscolo.Attraversando l'osso pubico, gli iliopsoas continuano verso il basso per inserire attraverso un tendine in profondità nella coscia sul trocantere minore, una piccola protuberanza ossea sul bordo interno superiore dell'osso del femore.

Mentre il PSOA si incrocia solo anteriore anteriore all'articolazione dell'anca, insieme a Iliacus è il flessore primario dell'anca, sia nel piegare il tronco in avanti sui fianchi o nel sollevare le gambe rispetto al tronco.Questa azione può essere vista nell'esecuzione di un sit-up in stile militare e nell'impiccagione sospesa e nel sollevare entrambe le gambe davanti al corpo.Un'altra azione dei PSOA è la rotazione esterna o laterale, in cui la coscia viene girata verso l'esterno all'anca, come si vede in una ballerina di ballo con le dita dei piedi.L'Iliopsoas è particolarmente potente quando le azioni della flessione dell'anca e della rotazione esterna vengono eseguite contemporaneamente.Un esempio di ciò è che lo sprint, come durante un passo di corsa, il ginocchio tende ad essere portato davanti al corpo e leggermente verso l'esterno piuttosto che direttamente davanti all'osso dell'anca.