Qual è la relazione tra neurotrasmettitori e umore?

Nel senso più semplice, la relazione tra neurotrasmettitori e umore è una relazione di "causa ed effetto", in cui i neurotrasmettitori possono produrre determinati tipi di stati d'animo o emozioni.Il tipo specifico e la quantità di neurotrasmettitori sono fattori molto importanti nell'influenzare il tipo di umore che una persona può sperimentare.Oltre ad avere un effetto sulle emozioni, i neurotrasmettitori svolgono un ruolo vitale nel sistema nervoso perché, essenzialmente, sono i messaggeri che corrono da e verso il cervello e le diverse parti del corpo.

Esistono diversi tipi di neurotrasmettitori e possonoessere classificato semplicemente come "eccitatorio" o "inibitorio", in quanto possono abbinare alcuni recettori e produrre determinati stati d'animo.Come suggeriscono i termini, i neurotrasmettitori eccitatori "eccitano" o stimolano il cervello, risultando in emozioni più attive, sebbene non necessariamente positive.Un esempio di neurotrasmettitori eccitatori sarebbe l'adrenalina, che è spesso associata a una disposizione energetica e ad un aumento della frequenza cardiaca.La dopamina è un altro neurotrasmettitore eccitatorio che il cervello rilascia dopo che una persona si impegna in attività divertenti, come mangiare, esercitare o un appuntamento romantico.A parte l'associazione dei neurotrasmettitori e l'umore, la memoria, l'apprendimento e l'attenzione sono anche processi importanti che sono influenzati da questi neurotrasmettitori. I neurotrasmettitori inibitori, d'altra parte, mantengono entrambi i neurotrasmettitori eccitatori e l'umore sotto controllo e "inibire"I neurotrasmettitori di inviare troppi segnali, producendo un effetto calmante sull'umore.Uno di questi neurotrasmettitori è l'acido amino-butirrico gamma (GABA), che aiuta i neuroni a ri-stabilizzare dopo aver ricevuto un picco di neurotrasmettitori eccitatori e umore, che si traduce in una ridotta ansia e livelli di stress.Un altro neurotrasmettitore inibitorio è la serotonina, una quantità sufficiente di cui si dice che promuova sentimenti di felicità e pace e per preparare il corpo a chiudersi durante le ore di sonno.

La relazione tra neurotrasmettitori e umore è un elemento molto importante non solo per una personaSalute fisiologica ma anche benessere psicologico.Un livello sufficiente ed equilibrato di neurotrasmettitori è la chiave.Ad esempio, troppi neurotrasmettitori eccitatori come la dopamina e l'adrenalina possono portare alla schizofrenia e all'insonnia, perché spesso troppo stimolano il cervello.Bassi livelli di neurotrasmettitori inibitori come la serotonina, d'altra parte, sono spesso visti nelle persone che soffrono di depressione, attacchi d'ansia e disturbo ossessivo compulsivo (DOC).

Per combattere i livelli irregolari di neurotrasmettitori e umori, specialmente quando progrediscono in psicologicoDisturbi, i medici spesso prescrivono farmaci come inibitori selettivi di reuptake (SSRI) o serotonina-norefinafrina degli inibitori (SNRI), insieme ad alcune consulenza e terapia comportamentale.Uno stile di vita sano è anche molto importante, poiché il cibo e l'esercizio fisico possono spingere i neurotrasmettitori a essere rilasciato.Ad esempio, mangiare proteine sane come pesce, latte e pollame può aumentare i livelli di dopamina, mentre l'allenamento può segnalare al cervello di rilasciare più serotonina e adrenalina.