Qual è il ruolo del calcio nel corpo?
Il calcio è un nutriente vitale e una quantità insufficiente di calcio nel corpo causerà effetti avversi sulla salute.Lo scheletro, ad esempio, richiede una fornitura costante di proteine, calcio e altri nutrienti per rimanere forti e sani in modo da poter supportare il corpo, proteggere gli organi interni e fornire punti di ancoraggio per i muscoli.Questo nutriente forma la maggior parte della struttura scheletrica;Senza un'adeguata assunzione di calcio, le ossa diventano deboli e fragili.Tuttavia, il ruolo del calcio nel corpo è più complesso della semplice fornitura di ossa e denti forti.È anche responsabile della trasmissione dell'impulso nervoso, della coagulazione del sangue e della cotnazione muscolare. Una funzione di calcio nel corpo è come elettrolita per la trasmissione dell'impulso nervoso.Senza il calcio che fornisce elettroni liberi, gli impulsi neurochimici che il sistema nervoso utilizza non avrebbero modo di viaggiare in modo efficiente.Altri elettroliti nel corpo includono sodio, potassio, cloro e magnesio.Questi elementi sono metalli, che conducono facilmente segnali elettrici a causa della loro abbondanza di elettroni liberi nei loro gusci di valenza.Il calcio esiste nel plasma, la soluzione liquida in cui le cellule sono sospese e le cellule interne, fornendo una pista di trasmissione chimica bilanciata.
La coagulazione del sangue è un altro ruolo importante del calcio nel corpo.Non appena la pelle è rotta, il sangue interagisce con l'ossigeno e l'azoto nell'aria circostante e, insieme alla vitamina K, inizia a mettere insieme le piastrine.Senza quantità adeguate di calcio, questa reazione non può verificarsi e la coagulazione o la coagulazione del sangue richiederà più tempo.In casi estremi ciò potrebbe portare a un'emorragia fatale, specialmente se un grande vaso sanguigno subisce un danno.
L'altra funzione principale del calcio nel corpo è la contrazione muscolare.Il tessuto muscolare di una persona è costituito da singole fibre collegate dai neuroni al sistema nervoso centrale.Quando un muscolo riceve il segnale per contrarre, gli ioni di calcio all'interno del muscolo attraggono elettromagneticamente la miosina, la fibra muscolare effettiva, causando il contratto.Poiché il tessuto muscolare è elastico, ritorna al suo stato naturale quasi istantaneamente;Pertanto, è richiesto un afflusso continuo di calcio per mantenere contratto il muscolo o contrarre ulteriormente.
Il corpo non può sintetizzare o produrre calcio.Senza un afflusso regolare di calcio nella dieta, il corpo lo prenderà da ossa e denti, portando alla debolezza delle ossa.Fonti comuni di calcio sono prodotti lattiero -caseari come latte e formaggio.Esistono anche integratori di calcio, ma mancano del valore nutrizionale dei prodotti lattiero -caseari, che contengono anche vitamina D.