Qual è il ruolo del fosforo nel corpo?

Gli usi e le funzioni del fosforo nel corpo sono vari e includono filtrazione di rifiuti, rigenerazione cellulare, produzione e mantenimento dei denti e delle ossa.La maggior parte del fosforo trovato nel proprio corpo si trova all'interno dei denti e delle ossa stesse, insieme al calcio.Entrambi questi minerali sono abbondanti all'interno del corpo e lavorano insieme per garantire denti forti e densità ossea.Uno squilibrio di calcio o fosforo nel corpo può portare a gravi problemi di salute.

Il fosforo viene utilizzato principalmente nel corpo per creare e mantenere la densità ossea.Funziona per indurire le ossa e promuovere la salute congiunta.A differenza del calcio, la maggior parte delle persone ottiene abbastanza fosforo nelle loro diete, poiché si trova in una vasta gamma di alimenti.Un problema più probabile è troppo di questo minerale che si trova nel corpo.Quando ciò si verifica, influisce notevolmente sull'assorbimento e l'utilizzo del calcio, sebbene questa condizione sia anche relativamente rara negli adulti sani.

Il fosforo nel corpo è anche usato nella filtrazione dei rifiuti dai reni.Agisce anche per regolare le funzioni metaboliche come le contrazioni muscolari.Ciò include il funzionamento del muscolo cardiaco.Inoltre, il fosforo lavora a fianco di alcune altre vitamine per aiutare a promuovere la ricrescita delle cellule e la rigenerazione e la riparazione dei tessuti.Questo non è solo importante nel funzionamento quotidiano del corpo, ma anche durante i periodi di fatica o lesioni quando i muscoli possono essere danneggiati.

fosforo nel corpo funziona anche per aiutare altre vitamine ad assorbire ed essere utilizzate in modo più efficace.Le vitamine del gruppo B, ad esempio, non possono essere adeguatamente utilizzate senza livelli di fosforo adeguati.Anche il calcio non è utilizzato in modo efficiente senza un'adeguata assunzione di fosforo.

Sebbene la maggior parte degli individui abbia un fosforo adeguato nel corpo a causa della sua abbondanza negli alimenti comunemente mangiati, alcune persone potrebbero aver bisogno di integrazione.Ciò può includere coloro che seguono una dieta restrittiva che limita le carni e i latticini.Inoltre, quelli con determinate condizioni di salute possono essere suscettibili di avere troppo fosforo nella dieta.Coloro che sono estremamente carenti di calcio possono anche avere sintomi di sovraccarico di fosforo.Chiunque creda di essere carenti di fosforo dovrebbe parlare con un medico prima di acquistare integratori poiché troppo fosforo è ancora più pericoloso di troppo poco.