Cos'è un sistema anaerobico?
La maggior parte degli organismi, compresi gli esseri umani, richiede ossigeno per funzionare normalmente e sopravvivere.Ci sono alcuni organismi che non richiedono ossigeno e che in realtà lo trovano tossico.Esiste anche un gruppo di organismi che possono funzionare sia in presenza che in assenza di ossigeno.Un sistema che richiede ossigeno è chiamato un sistema aerobico e uno che non richiede ossigeno è chiamato sistema anaerobico.
La maggior parte delle attività delle cellule del corpo umano hanno bisogno di ossigeno per essere in grado di eseguire il loro giorno afunzioni diurne.Ci sono alcuni tessuti che sono in grado di funzionare brevemente senza ossigeno.Un esempio sono le cellule muscolari.I muscoli possono funzionare per un periodo di tempo limitato utilizzando un sistema anaerobico prima che sia richiesto l'ossigeno.Anche per un breve periodo di tempo di lavoro anaerobicamente, ci sono ripercussioni piuttosto gravi che devono essere corrette.
Per lunghi periodi di attività continua, come la distanza, i muscoli useranno un sistema aerobico e bruciano ossigeno per fornire l'energia richiesta amantenere l'attività.Per brevi esplosioni di attività vigorose, come lo sprint, i muscoli possono abbattere le molecole di glucosio in assenza di ossigeno.Un sistema anaerobico viene spesso utilizzato per un breve periodo di tempo in cui il sangue non può trasportare ossigeno abbastanza rapidamente dalle cellule muscolari funzionanti.Sfortunatamente, questo sistema non può essere utilizzato indefinitamente per una serie di motivi. L'energia
viene immagazzinata in cellule in una sostanza chimica chiamata adenosina trifosfato o ATP.Di solito, abbastanza ATP viene immagazzinato all'interno delle cellule muscolari per consentire circa 20-30 secondi di attività prima che debbano essere prodotti di più.L'ATP viene prodotto durante la respirazione dalla rottura delle molecole di glucosio all'interno delle cellule.A seconda che l'ossigeno sia disponibile, la respirazione aerobica o anaerobica produrrà l'ATP.Il sistema aerobico è molto più efficiente e produce molto più ATP, ma il sistema anaerobico è ciò che viene utilizzato per i primi minuti di esercizio.
Un altro prodotto della respirazione è l'anidride carbonica.Man mano che la quantità di anidride carbonica aumenta nel flusso sanguigno, stimola il cuore a pompare più velocemente.Ciò a sua volta provoca il trasporto di sangue ossigenato attorno al corpo, anche per le cellule muscolari che richiedono che continui la respirazione e producono ulteriori ATP.Se i livelli di ossigeno cadono nelle cellule, il sistema anaerobico per la respirazione ricomincia.Se il sistema anaerobico continua per un certo periodo di tempo, inizierà a accumularsi nei tessuti.L'accumulo di acido lattico fa sì che i muscoli si affaticino e possono causare effetti collaterali dolorosi come un crampo muscolare.Questo debito di ossigeno deve essere rimborsato il prima possibile, una volta che l'attività si è fermata.La respirazione rapida e profonda aiuta a ottenere il maggior numero possibile di ossigeno nel corpo, che viene utilizzato dalle cellule per abbattere l'acido lattico in anidride carbonica e acqua.