Cos'è una sauna IR?

Una sauna a infrarossi (IR) è simile a una sauna normale, con la differenza principale che i riscaldatori IR sono usati come fonte di calore.Un riscaldatore IR usa Far-IR o energia simile a quella fornita dal sole, ma non vi è alcun rischio di radiazioni solari in una sauna IR.A differenza di una sauna tradizionale, in cui il calore influisce indirettamente sul corpo, l'energia IR viene assorbita direttamente dal corpo, che può avere benefici.Una sauna IR non ha la stessa alta temperatura di una sauna tradizionale, quindi coloro che non possono prendere un calore alto possono sentirsi più a proprio agio.Mentre ci sono molti vantaggi dichiarati nell'uso di una sauna IR, alcuni mancano di prove prontamente disponibili.

Le sauna tradizionali di sauna e IR non sono così diverse mdash;Entrambi usano il calore per far sudare le persone e si pensa che promuovano uno stile di vita sano.La differenza principale è che le saune IR usano i riscaldatori IR, anziché i riscaldatori tradizionali o le rocce calde, per produrre il calore extra.Questi riscaldatori dovrebbero essere lontani, o IR che è vicino a microonde sullo spettro energetico, perché si ritiene che ciò offra i maggiori benefici per la salute.Alcune saune usano riscaldatori quasi o medi-IR, ma non sono considerati efficaci.

Quando si usano una sauna tradizionale, il corpo è influenzato dal calore e dal vapore senza assorbire, quindi si ritiene che l'unico vantaggio sia una sudorazione extra.Con una sauna IR, l'energia viene assorbita direttamente.Alcuni esperti di salute affermano che questo assorbimento aiuta a fissare i tessuti danneggiati ma, a partire dal 2011, ci sono poche prove solide a sostegno di questa affermazione.L'assorbimento di questa energia non è pericoloso perché, a differenza dell'energia ultravioletta, l'energia IR non influisce negativamente sul corpo umano.

Alcune persone possono essere diffidenti nell'uso di una sauna a causa del calore intenso.In tal caso, potrebbero voler prendere in considerazione una sauna IR che utilizza un riscaldatore di Far-IR.Quando viene utilizzato un riscaldatore di estrema IR, riscalda il corpo ma non l'aria.Ciò significa che il riscaldatore IR rimane fresco mentre il corpo si riscalda.Questo può ancora essere troppo intenso per alcuni individui sensibili.

Mentre ci sono molti benefici dichiarati nell'uso di una sauna IR, ci sono alcuni benefici definiti.Proprio come una normale sauna, la gente suda e brucerà calorie durante una sessione di sauna.La circolazione sanguigna e la pressione miglioreranno con l'aumento della temperatura.C'è anche una spinta metabolica, sebbene l'effetto sia minimo.