時間管理スキルを向上させるにはどうすればよいですか？

cime時間管理スキルの向上は個別のプロセスです。時間管理の問題が誰かの生活の中で大きな障害になる場合、時間管理においてライフコーチや専門家から専門家の助けを求めることはほぼ確実に努力する価値があります。時間管理スキルが低いと、うつ病や自尊心の低さなどの深刻な問題につながる可能性がありますが、これらのスキルの欠如は、これらの条件にも由来する可能性があります。しかし、ほとんどの人は戦略のはるかに単純な欠如に苦しんでおり、専門家の助けを借りずに時間管理スキルを習得できます。自己制御されたソースではあるが外部に費やした時間のために。これらのプログラムでうまく機能する人々は、通常、システムが最初から機能し、快適に感じるため、彼らが良い一致を見つけたことを認識しています。残念ながら、このタイプのプログラムに従うことや固執する傾向がない人は、時間の経過とともにそれを愛することを学ぶことはできず、時間管理のより人間の方法に頼らなければなりません。達成する必要があるタスクが書き留められ、優先順位付けされ、一度に1つずつ対処されます。タスクを書き留めるには、何かが忘れられていることを心配するのに役立ち、また、気を散らすものがほとんど起こり得ないように、達成されるものを固めるのにも役立ちます。優先順位付けは、近づいてくる締め切りによるストレスを和らげるのに役立ち、また、裸の必需品が常に最初に行われることを確認します。マルチタスクの代わりに1つの問題に取り組むことは、多くの人々が集中するのに役立ち、それ以外の場合よりも迅速にタスクが行われる可能性があります。もちろん、タスクをマルチタスクで簡単に使用できる場合、マルチタスクを常に使用して時間を節約できます。たとえば、洗濯をするときは、洗濯物が洗濯機にある間に単一のプロジェクトに焦点を当て、乾燥機にあるときに別のプロジェクトに焦点を当てることは、複数のタスクを達成しながら時間を分割するのに最適な方法です。1つのジョブを使用して3つの時間を確保することにより、時間はあまり考えずに管理されます。人が意図的に何かを達成していないとき、たとえ何かがレクリエーションであっても、彼または彼女は人生の活動を先延ばしにしています。より具体的には、完了する必要があるプロジェクトに取り組んでいないことは、延期を構成します。先延ばしを取り除くことは、時間管理スキルを向上させる唯一の確実な方法であり、残念ながら、人間は先延ばしに関して非常に創造的です。実際、時間管理スキルを改善するすべての方法は、この同じ障害を共有しています。適切な自制心がなければ、時間管理戦略は成功することはありません。したがって、時間管理スキルを向上させる最良の方法は、そもそも気を散らさずに計画に従うことができる十分な量の自制を構築することです。その後、時間管理は何かをすることを決めるのと同じくらい簡単です。