ドライバーの疲労を避けるにはどうすればよいですか？

comers人の多くのドライバーは、長距離の自動車旅行を本当に疲れ果てて自分の体と心にどれほど疲れ果てているかを理解できません。車輪で眠りにつくことは、他のドライバーにとっても、薬物やアルコールの影響下で運転しているのと同じくらい危険です。しかし、ドライバーの疲労を避けるためのいくつかの方法があり、他の人の安全な輸送に責任がある人には、それらのいずれかまたはすべてを考慮することができます。車輪の後ろにいる前に可能な限り休んだ。交通問題を避けるために一晩の自動車旅行を計画したり、休暇の時間をさらに数時間稼ぐのは魅力的かもしれませんが、ドライバーが通常の目覚めの時間に運転の大部分を行う方が良いかもしれません。長いドライブのために早すぎると、旅行の数時間後にエネルギーと注意が避けられないことを意味する可能性があります。ドライバーの疲労を避けるために、ドライバーは旅行の前にできるだけ多くの睡眠をとり、休息エリアでさわやかな猫の昼寝をするか、高速道路の催眠を避けるために運転の数時間後に引っ張ることを検討する必要があります。少なくとも1人の他のドライバーとの責任を運転しています。1人のドライバーが都市の交通でより快適に運転している場合、もう1人のドライバーは、彼または彼女が休んでいる間に高速道路の運転を処理したいと思うかもしれません。一部のドライバーは、特に経験の浅いまたは予測不可能な共同ドライバーを使用して、乗客としてライディングを快適にしていませんが、ドライバーの疲労を避けるために定期的にホイールを引き渡す必要があります。、強いコーヒーやエネルギードリンクなど。これらの飲み物に見られるカフェインやその他の刺激剤は、ドライバーが数時間より警戒心を感じるのに役立つ可能性がありますが、刺激剤がドライバーシステムを離れるにつれて顕著な衝突が発生する可能性があります。カフェインは、コンビニエンスストアやトラックストップレストランのレジの近くの高エネルギーハーブサプリメントとして販売されているカプセルでも利用できます。ドライバーの疲労を避けようとするドライバーは、これらの刺激剤を推奨される用量でのみ使用し、他の侵襲性の低い方法を検討した後にのみ使用する必要があります。たとえば、通常、12時間の運転時間がかかる旅行は、2つの6時間のセグメントに分割される可能性があります。ドライバーまたはナビゲーターは、特定の運転時間マークに達した後、適切なホテルで夜に停止することを計画できます。ドライバーがさらに数時間運転を続けるのに十分な休息を感じたとしても、道路から長い休憩を取ることで、全体的により快適な旅行をすることができ、ドライバーが最も暗い時間の中で孤立した高速道路でドライバーの疲労を避けるのを助けることができます夜