どうすればもっと忍耐強くなりますか？

stience忍耐を獲得するには忍耐が必要な場合があります。子供を扱うときに熱い気性に苦しんでいるかどうか、または単に列で待つことに耐えられないかどうかは、より忍耐強くなることを学ぶことができます。より忍耐強いことは、よりストレスの多い状況になるほど、焦りを感じる可能性が高いため、練習と考え方を変える必要があります。練習のみが、ストレスの時により忍耐強くなるのを助けることができます。試行された真の方法の1つは、特に子供に対応する前に、10に数えることを学ぶことです。実際、私たちが子供について話すとき、私たちは通常、子供たちが私たちに挑戦するとき、または子供たちが仕事の達成を遅らせるときに子供たちに腹を立てないという意味で忍耐という言葉を使用しています。エネルギーを一時的に再焦点化することにより、表面に泡立ちます。さらに、その間に気性を制御できない場合は、20、または30に数えます。これにアプローチするもう1つの方法は、おそらく1分間部屋を離れることです。外に立ち、バードコールを聞いたり、別の部屋のベッドに横になったりします。あるいは、子供や子供のかわいい写真を見てみましょう。子供たちが私たちを夢中にさせても、子供たちを愛していることを覚えておくのに役立つことがよくあります。または極端な感情への反応と戦う。精神的または肉体的に短い飛行を選択すると、私たちがやりたいことを評価し、代わりに焦ります。迷惑な子供との状況を処理する方法の私たちの決定は、急いで決定するのではなく、推論されます。急いで話される言葉を解くことはできません。したがって、私たちが自分自身のコントロールを取り戻すまで物事を言わない方が良いです。私たちの多くは厳しいスケジュールを持っており、待機は私たちのスケジュールがその日を休むかもしれないことを意味します。これはすぐに怒りをもたらす可能性があり、それは他のドライバーや従業員で表現される可能性があります。gifte贈りを考慮することで、この「待ち時間」に関する考え方を変えることができます。待つことを期待している場合は、何か楽しいことをもたらします。数独のゲーム、クロスワードパズル、編み物、ポータブル音楽、またはテープ上の本を持ち込むことで、1人の患者を維持し、待ち時間中に占有することができます。待つことはスケジューリングを混乱させる可能性がありますが、隠された利点があるかもしれません。待っている医師は、それぞれの患者と時間がかかるため、そうしている可能性があります。other他の人に共感を表現することで、より忍耐強くなることもできます。他のドライバーが1つで道路を待っているのと同じくらい立ち往生しています。1つは一人ではなく、同様に状況にさらされている多くの人々が伴います。レジの長い列は、誰もが待っていることを意味します。レジで働いている人に共感を拡張することが重要です。彼女はおそらく過労しており、怒っている多くの人々に対処しています。彼女の足はおそらくあなたと同じくらい痛いでしょう。ten 10にカウントする代わりに、自分自身を占領したり、短い瞑想、呼吸の運動、祈りを待っている瞬間を使うことができます。代わりに、他の人との会話を攻撃することは、やりがいがあることが証明される可能性があります。より忍耐強い性格を育むことはやりがいがあります。会話が友情や素晴らしいビジネス上のつながりをもたらすと、または他の人を観察する方法のままであると仮定します。あるいは、忍耐強くなることは、あなたがより良い数独選手になるのを助けるかもしれません、最終的にそのスカーフを編むか、数分かかり、リラックスするか、より良い親になります。