片頭痛を防ぐにはどうすればよいですか？

higra片頭痛を患うことは、彼らに苦しむ人々だけに知られる痛みです。片頭痛を患っているとき、すべてが痛い、そしてあなたがしたいのは暗い岩の下でcraいて眠ることだけです。片頭痛の痛みを特に緩和するように設計された錠剤がありますが、今では予防は治療よりも優れていると考えられています。最初の要因は、片頭痛の原因となっているものを正確に把握することです。片頭痛がいつ発生し、何が発生しているのかを認識することが大きな助けになります。これらはhigraineトリガーと呼ばれ、それぞれの人で異なります。片頭痛を防ぐのに最適な時期は、発生する直前です。これは、薬物を投与することが最も役立つ場合です。ただし、トリガーの状況を回避することは、片頭痛の防止にも役立ちます。片頭痛の一般的な原因は、ストレス、睡眠不足または過剰、カフェインとニコチンの多すぎることです。月経周期は、女性の片頭痛の引き金でもあります。うつ病、アルコール、ダイエット、特定の食物、明るい光、さらには臭いはすべて片頭痛を引き起こす可能性があります。片頭痛を防ぐ方法の1つは、片頭痛の日記を保持することです。この本では、片頭痛が発生したときと、どのような要因が片頭痛に至ったのかを文書化できます。これは、頭痛のトリガーのパターンを検出し、片頭痛の攻撃を避けるのに役立つ場合があります。それらは、片頭痛が始まる前に服用するように設計されています。食品医薬品局（FDA）によって承認された市場での最新の薬は、トピラメート、またはTopamaxです。これは、頭痛の治療に非常に成功した結果をもたらしました。リラクゼーションとストレス管理のテクニックを採用することは、片頭痛に苦しむ場合、大きなメリットがあると言われています。体の血管を制御する方法を学ぶことは、片頭痛を防ぐための別の試行されたテスト済みの方法です。これらのサプリメントを服用するときは、改善が見られる前に3か月待たなければならない場合があります。片頭痛の影響と原因は、すべての人で異なります。あなたが苦しんでいる場合、あなたの医師はあなたに片頭痛の予防と対処の両方に最善のアドバイスを与えることができます。