爪の健康を改善するにはどうすればよいですか？

爪の健康と爪の外観を維持することは、毎日の個人衛生の重要な部分です。常に人をよく見せてくれた健康的な爪は、より多くの人をまとめてプロフェッショナルに見せます。爪の健康を改善する最良の方法の1つは、十分なタンパク質、カルシウム、ビタミンを含む健康的な食事を食べることです。ネイルは、他の体と同じように、繁栄するためにバランスの取れた食事を必要とします。

爪を強くする必要がある2つの栄養素、カルシウムとビオチンを食事で補充します。爪の健康は、爪の維持と世話をする方法から来ます。それらをクリップして、丸いエッジにファイルするのが最善です。一方向にのみファイルすることを忘れないでください。このタイプの動きは、爪を弱める可能性があり、分割と割れになりやすくなります。

爪の先端の下で穏やかにきれいにしますが、あまりにもこすり落とさないでください。爪床の下に傷や切断を引き起こさないようにしてください。さらに、cを押すのが最善です最初に温水に浸し、次にオレンジ色の棒でそっと押し込むことによって戻って戻ります。繰り返しますが、あまりにも遠くに押されたり、切り傷をしたりしないで、キューティクルを切り取らないでください。キューティクルは爪の必要な部分であり、爪床で怪我や感染が発生するのを防ぐのに役立ちます。

爪を塗ることを選択した場合は、爪に呼吸する時間を与えるために数週間ごとにポリッシュを取り除くことを忘れないでください。さらに、暗い色を使用することを選択した場合、マニキュアのベースコートは、色が爪を染めるのを防ぐことができる場合があります。汚れた爪は実際には爪の健康に影響しませんが、確かに爪に魅力のない外観を与えることができます。偽の爪を着ている場合は、定期的に取り外して、爪が皮をむいたり、剥がれたり、緑になったりしないことを確認してください。これらはすべて、真菌または細菌感染の指標である可能性があります。マニュリストが楽器を徹底的に殺菌することを確認してくださいly、または単にあなた自身を持ってきてください。

爪の健康を改善する他の方法は非常に簡単です。手を定期的に洗い、朝と夜の保湿剤を手、爪、キューティクルに塗ります。爪を選んだり噛まないでください。これにより、爪とキューティクルが引き裂かれる可能性があり、感染を引き起こす可能性があります。最後に、爪の健康に顕著な変化に気付いた場合、それが改善されない場合、皮膚科医を訪問して、根本的な医学的原因を排除する必要があるかもしれません。