爪の健康を改善するにはどうすればよいですか？

fingernailの健康と爪の外観を維持することは、日々の個人衛生の重要な部分です。常に人をよく見せてくれた健康的な爪は、より多くの人をまとめてプロフェッショナルに見せます。爪の健康を改善する最良の方法の1つは、十分なタンパク質、カルシウム、ビタミンを含む健康的な食事を食べることです。爪は、他の体と同じように繁栄するためにバランスの取れた食事を必要とします。爪の健康は、爪の維持と世話をする方法から来ます。それらをクリップして、丸いエッジにファイルするのが最善です。一方向にのみファイルすることを忘れないでください。このタイプの動きは爪を弱め、分割とひび割れを引き起こしやすくする可能性があります。。さらに、まずそれらを温水に浸し、次にオレンジ色の棒でそっと押し込むことで、キューティクルを押し戻すのが最善です。繰り返しますが、あまりにも遠くに押し込まないでください、切り傷をしないでください、そしてキューティクルを切り取らないでください。キューティクルは爪の必要な部分であり、爪のベッドで怪我や感染が発生するのを防ぐのに役立ちます。さらに、暗い色を使用することを選択した場合、マニキュアのベースコートは、色が爪を染めるのを防ぐことができる場合があります。汚れた爪は実際には爪の健康に影響しませんが、確かに爪に魅力のない外観を与えることができます。偽の爪を着ている場合は、定期的に取り外して、爪が剥がれたり、剥がれたり、緑になったりしないことを確認してください。これらはすべて、真菌または細菌感染の指標である可能性があります。マニュリストが楽器を徹底的に殺菌するか、自分のものを持ち込むことを確認してください。定期的に手を洗って、朝と夜の保湿剤を手、爪、キューティクルに塗ります。爪を選んだり噛まないでください。これにより、爪とキューティクルが引き裂かれる可能性があり、感染を引き起こす可能性があります。最後に、爪の健康に顕著な変化があり、改善されない場合、皮膚科医を訪問して根本的な医学的原因を除外する必要があるかもしれません。