母乳生産を増やすにはどうすればよいですか？

blstion乳児に母乳を提供することは、多くの母親が子供たちに人生で健康的なスタートを与えるために作る選択です。多くの母親は、赤ちゃんの空腹を満足させるために十分な量の牛乳を生成するのに問題があります。母乳生産を増やすために、母親は食事の変化、特定の看護技術に従事する、その他の活動など、多くの選択肢を利用できます。。授乳中の女性は、十分な母乳を生産するために、毎日少なくとも13カップ（1.5リットル）を毎日飲む必要があります。牛乳を手動でポンピングする場合でも、乳児を母乳で育てるかどうかにかかわらず、牛乳をより頻繁に生産すると、一定期間にわたって母乳の出力が増加します。母乳の供給を増やすために、女性は授乳が終わるまで妊娠の体重を減らすためのダイエットを避けるべきです。一部の母親は、オートミールなどの特定の食品が母乳生産の増加に役立つ可能性があることを発見していますが、研究はこれを証明していません。産後のリラクゼーションのテクニックには、昼寝、友人や家族の助け、新しい赤ちゃんの助け、入浴、軽い肩のマッサージ、または落ち着いた音楽を読んだり聴いたりすることなど、お気に入りの過去の時間に従事することが含まれます。母乳の供給。十分な睡眠をとらない女性は、しばしば少ない牛乳を生産します。母乳生産量を増やし、適切な休息を受けるために、新生児が眠るときに新しい母親が眠ることをお勧めします。赤ちゃんは通常、一本の胸を通して十分な牛乳を消費することができます。ただし、最初の母乳育児中、2つの間を交互にすることで、体がより多くの牛乳を作るのに役立ちます。babry乳ポンプで牛乳を生産するのが特に難しいと感じるかもしれません。これらの母親は、お湯のボトル、温かいシャワーで乳腺を刺激したり、指先で静かに軽くたたいて胸のベビーの指をシミュレートしたりすることを望むかもしれません。赤ちゃんの写真を搾乳器に取り付けることも役立つ場合があります。これらの調合の安全性と有効性は異なります。母親のミルクティー、フェヌグリークや祝福されたアザミなどのハーブ療法、処方薬、または母親に販売されている市販のビタミンとハーブサプリメントを消費する前に、医師に相談する必要があります。母乳生産の増加に役立ちます。いくつかの研究は、このやや物議を醸す慣行が機能する可能性があることを示していますが、赤ちゃんは通常、母乳のアルコールの味が好きではありません。これは、看護を望んでいないことにつながる可能性があり、それはそれを増やすのではなく牛乳の供給を減少させるでしょう。