脱水を防ぐにはどうすればよいですか？

de脱水は、重度の場合、即時の治療を必要とする医学的緊急事態です。したがって、この重要なポイントに進む前に脱水を防ぐことが賢明です。この状況を避けることは、体液の損失または不十分な液体摂取が発生する可能性が最も高いことを知ることを意味し、これらの高いリスクの時期に人々が十分な液体を得ることを確認するための措置を講じることを意味します。'他の条件が整っていない限り、Tは自動的に脱水状態になります。危険な状況は、嘔吐、下痢、または極度の発汗による液体の損失が発生している病気中、または単に人々が非常に高い発熱を走っているときに発生します。暑い日も、より高いレベルの汗を通して流体損失を増加させるため、リスクをもたらします。重大な液体損失を引き起こす尿疾患を持っている人は、いつでも脱水のリスクがある可能性があり、中程度から激しい身体活動に参加している人も液体をすぐに失う可能性があります。たとえば、人々は暑い日に激しく運動する可能性があります。あるいは、彼らはより高い液体損失を引き起こし、インフルエンザにかかる尿状態を持つ可能性があります。これに加えて、脱水症に対してより脆弱な人々のグループがあり、これらには慢性疾患、幼い子供、特に幼児、そして非常に古い人々が含まれます。

リスク要因とリスクグループを知っていると、人々は一般的にいくつかの常識的なステップで脱水を防ぐことができます。これらの最大のものは、危険なシナリオ中に追加の液体を確実に取り入れることです。たとえば、胃インフルエンザの人は、液体の小さな一口を摂取することで、液体置換を開始する必要があります。一部の人にとっては水が最初の選択肢かもしれませんが、実際には電解質のバランスを持つ液体を使用する方が良いです。選択肢には、自家製の経口補充療法液またはPedialyte＆Reg;のような飲み物が含まれます。下痢が存在する場合、他の多くの液体がこれを悪化させるため、水は年長の子供や成人にとってより良い傾向があります。「危険な状況」では、これは最高のガイドではありません。暑い日には、これは喉が渇きすぎる前に飲むことを意味します。正確な量は年齢によって異なり、サイズと特定のガイドラインは医師から理想的に得られます。液体の平均摂取量は毎日約8カップである必要があるため、これをさらに2カップから3カップ増加させることが有用である可能性が高いことを考慮してください。2つ以上の危険因子が存在する場合、脱水を防ぐためには大幅な増加が必要になる場合があります。乳児の頭に沈んだフォンタネル（ソフトスポット）。混乱が存在する場合、温度の上昇、崩壊が発生するか、嘔吐が発生し、救急医療が必要です。体が特定のレベルの電解質の不均衡に到達すると、静脈内液が通常最良の治療法になります。