トラペジウスの怪我を治療するにはどうすればよいですか？

tra骨筋は、頭蓋骨の底から肩に走る長い筋肉です。首と肩を動かすため、濃度中に一般的に緊張し、繰り返しストレス損傷（RSI）を起こしやすいです。軽度の骨の折れる損傷は、最初の48時間の間、中立位置と氷の中で休息で治療することができます。最初の2日後、腫れが落ち着いたら、熱、マッサージ、および市販の鎮痛剤が痛みを和らげるのに役立ちます。より重傷を負うには、適切な治療を決定するために、X線やCTスキャンなどの診断イメージングが必要になる場合があります。crape骨空損傷を診断するのは難しいかもしれません。首の痛みは、実際の怪我とは異なる場所に現れる可能性があります。緊張した高甲筋の筋肉は、実際の損傷部位とは異なる首の位置にあるように見える痛みのシグナルを結び付けて放射することができます。オフィスワーカー、工場労働者、または長い間同じ立場にとどまる人は、骨の筋肉痛と呼ばれるトラペジウスの痛みと緊張のリスクを抱えています。トラペジウスはまた、スポーツ中の突然の動きや自動車事故の結果として負傷する可能性があります。睡眠中には、睡眠中の枕を使用する必要があります。これは、睡眠状態が悪いと負傷した筋肉を悪化させる可能性があるためです。最初の48時間で負傷した筋肉に冷圧を塗ると、血管が収縮し、患部への血流と炎症が減少します。頭の中立位置を保持して直立していると、領域への血流が減少します。まだ痛みがある場合、筋肉が炎症を起こし、神経に圧力をかける可能性があります。イブプロフェンのような抗炎症性鎮痛薬の上で、痛みを伴う炎症を軽減します。また、筋肉が痙攣して痙攣を防ぐことができるように、繰り返しの作業中に頻繁に休憩をとることが役立つ可能性があります。作業姿勢の改善とワークスペースの人間工学に基づいたデザインは、トラペジウスの反復ストレス損傷を回避するのに役立ちます。腕のしびれや脱力は、神経が損傷し、医師が評価する必要があることを意味する可能性があります。痛みが2週間または3週間以上続く場合、理学療法は治癒に役立つ可能性があります。