腰痛と便秘の一般的な原因は何ですか？

back腰痛と便秘は、2つの症状の最初の考えに関連していないように見えるかもしれませんが、場合によっては関連しています。便秘とは、腰の近くにある下腸の廃棄物の蓄積であり、一部の個人の重度の腰痛から未成年者の経験を与えます。便秘の多くの原因は、繊維、プロバイオティクス、水を欠く不適切な食事である可能性があります。腰痛の原因は、不適切な姿勢、間違った方法または怪我による運動によるものである可能性があります。繊維や水のような適切な食事栄養素がなければ、これらの廃棄物は放出されることなく蓄積し、腹部の痛みを引き起こす可能性があります。この痛みは、腸と背中が互いに横に位置するため、腰に移動する可能性があります。腰痛と便秘が一貫して同時に現れると、両方の症状を適切な栄養素で補充することで両方の症状を簡単に改善できます。腰痛と便秘の間の真のリンクは、個人が自分の食事にもっと繊維を追加すると、溶解することができます。繊維は、スツールにバルクを追加するのに役立ち、適切な避難のために腸を介した動きを支援します。繊維を増やしながら水分摂取量を増やすと、潤滑を提供することにより、スツールの旅が体からの旅を大幅に改善します。腰痛は、時間の経過に伴う姿勢の悪さや骨粗鬆症の有病率によっても引き起こされる可能性があります。体のこの領域の痛みは、便秘の症状をもたらすようには見えませんが、便秘は前述のように腰痛の原因である可能性があります。腰痛が便秘に依存しない場合、腰痛と便秘の間のリンクは消えます。背中の痛みを治療する他の方法には、長期間の休息、ヨガの運動、理学療法が含まれます。これらのツールは、苦しんでいる場所の重症度に応じて、腰痛のある苦しみの人々に有益な緩和を提供する可能性があります。医療専門家は、腰痛を和らげるための薬やさらなる方法を処方するために前進するかもしれません。炎症性食品を除去することにより、腰痛の緩和は食事によって可能になる場合がありますが、これは少数の個人でのみ証明されています。