ランニング股関節の怪我の種類は何ですか？

hip最も一般的な股関節損傷には、股関節滑液包炎、股関節のスナップ腱、腱炎＆mdashが含まれます。特に、ヒップ＆mdashの外側で実行されるITバンドで。または筋肉緊張や骨折などの怪我。骨が意図されているよりも多くの力に耐えると、ストレス骨折が発生する可能性があり、骨に小さな亀裂や骨折が発生します。この負傷は、ランナーの下肢ではより一般的ですが、多くのランニング股関節の負傷の1つとして発生する可能性があります。多くの場合、股関節の負傷を正しく診断するには、医師の訪問が必要になる場合があります。hip股関節炎は、各股関節に存在する青毛症が炎症を起こしたときに発生します。ブルサは、組織または骨の間の滑らかな滑走表面として機能する液体充填嚢です。ブルサエにより、関節は過剰な摩擦を引き起こすことなくスムーズに移動できます。ジョイントが適切に動いていない場合、それらは炎症を起こす可能性があり、それがより一般的な走行股関節の負傷の1つになります。休息、ストレッチ、そしておそらく歩行分析でさえ、股関節青年炎に関連する痛みを和らげるのに役立ち、より深刻な例では、医師は抗炎症薬またはコルチゾン注射を処方して損傷を治療することができます。ランナーでは、足全体のいくつかの場所に存在する可能性があります。腱は骨に筋肉を取り付け、これらの腱が頻繁に使用されると、炎症を起こして刺激される可能性があります。米の治療は、腱炎の治療に効果的です。ライスは、休息、氷、圧縮、標高を表しています。他の組織損傷の場合と同様に、医師は腫れ続けるために抗炎症薬も処方し、それによって痛みを軽減することができます。適切なコンディショニングは、腱炎を予防するのに役立ち、運動の前後に適切に伸ばすことで、状態が再発しないようにすることができます。腱に関連する最も一般的な走行股関節損傷の1つは、腸軸（IT）バンド、腰の外側の腱の炎症です。snappingスナップ股関節は、多くの実行中の股関節負傷の1つとして発生する可能性があります。この怪我は、聞こえるクリック音が伴う可能性のあるスナップの痛みとして現れます。これは、腱が通常のランニングモーションを移動するときに骨に引っかかったときに起こります。股関節炎を含む他の多くの痛みを伴う状態につながる可能性があります。ランナーがこの痛みを経験して適切に診断し、他の股関節の問題を引き起こす前に停止する場合は、医師に診てもらうことが重要です。