過剰な怪我とは何ですか？

use過剰な負傷は、反復的なひずみまたは力によって引き起こされる関節または筋肉の負傷です。たとえば、走るなどのアクティビティは、各ステップで膝関節に大量の力をかけ、負傷を引き起こす可能性があります。過剰な怪我は、特定の瞬間には発生せず、代わりに時間とともに蓄積するため、累積外傷障害として知られる場合があります。過剰使用怪我の例には、腱炎、手根管症候群、テニス肘が含まれます。たとえば、手根管症候群は手首に影響を及ぼし、手首を間違った位置に置いてコンピューターや机で時間を費やしすぎると発生します。これにより、筋肉と腱内の微小外傷が発生し、時間の経過とともに過剰使用障害になります。同じアクションを実行し続けると、問題が悪化するだけです。このため、問題が消えるまでトレーニングを削減または修正する必要があるため、アスリートが対処することは特に困難です。手首腱炎などの繰り返しひずみ損傷は、コンピューターで働く人々が仕事を休むことの一般的な理由でもあります。たとえば、クロンドロマラシアは、膝蓋骨の下側の変性または刺激であり、膝のような膝蓋骨の追跡や走行などの繰り返しの動きによって引き起こされる可能性があります。一般的に、体の一部が長期間休むことができないように働かなければならない場合、体のその領域に過剰使用の損傷が発生します。体の別の部分が正しく機能していないために発生します。たとえば、足首の怪我は、関節に過剰な負担をかける狭い子牛の筋肉によって引き起こされることがあります。このため、過剰使用怪我の治療は、常に地域そのものに焦点を当てるのではなく、それに影響を与える可能性のある体の部分に焦点を合わせています。たとえば、膝蓋腱炎に苦しんでいるにもかかわらず、ランナーがジョギングを続けている場合、これは最終的に腱の永続的な変性につながる可能性があります。慢性的な損傷が発生した場合、休息が問題を完全に解決しない可能性があり、手術が必要になる場合があります。