緊張性頭痛とは何ですか？

tension緊張性頭痛は最も一般的なタイプの頭痛であり、多くの人は生涯に少なくとも1つを経験します。衰弱するよりも刺激的で、慢性的なまたは一時的な形をとることができます。このタイプの頭痛の正確な原因は理解されていませんが、それらを予防および治療するために使用できるさまざまな手法があります。まれに、緊張性頭痛は医師の診察の必要性を示している可能性があります。ただし、この説明が完全に正しくない可能性があるため、通常、張力型の頭痛と呼ばれます。一般的なルールとして、人に苦しんでいる人は頭と顔の周りにきつさの感覚を経験し、時には痛みも首の後ろに移動します。痛みは一般に、頭の上に鈍い痛みの形をとります。持続的な頭痛は、患者が医療専門家を訪問する必要があることを示す指標です。彼または彼女は、患者が頭痛のトリガーを確立するのを助けることができるかもしれません。場合によっては、発症を防ぐために薬物療法を処方するか、後に痛みを治療するために処方される場合があります。バイオフィードバック療法は、このタイプの頭痛の治療にも使用されます。バイオフィードバック療法では、患者は開業医と協力して体に耳を傾け、痛みにつながる可能性のある不均衡を修正しようとします。また、人々は温かいシャワーを浴びたり、涼しい部屋に横たわったり、運動したり、痛みを軽減する別の活動に参加したりすることで安心感を見つけることができます。これらのアクティビティは個別に異なり、機能するものを見つけるには実験が必要な場合があります。一部の患者は、頭痛の専門家との相談により、この状態に対処するための有用な技術が得られることも発見しました。緊張性頭痛の痛みを治療することに加えて、患者はライフスタイルの変更を加えて頻度を減らすこともできます。よく食べてよく眠ることは、頭痛や他の多くの健康問題に役立つように見えます。定期的に運動し、患者の生活のストレスと緊張を軽減することも、頭痛の発生を防ぐ可能性があります。特定の食品は、カフェインを含む緊張性頭痛の可能性を高める可能性があり、除去ダイエットは他のトリガー食品を見つけるのに役立つ可能性があります。