最高の肥沃度のヒントは何ですか？

不妊は、妊娠しようとしているカップルの約12％に影響を与えます。実際、出生率や健康上の問題がない人でさえ、妊娠する可能性は各排卵サイクル中にわずか25％に過ぎません。多くの男性と女性は、妊娠を試み始めたときにのみ肥沃度について考えていますが、妊娠に成功したことは、このずっと前に始まります。性感染症（STD）を避け、健康的な体重を維持し、よく食べ、喫煙をやめることは、不妊の健康を維持するための最良の方法の一部です。妊娠しようとするとき、月経周期をチャート化し、精子が卵に到達するあらゆる機会を確保するために特定の肥沃度のヒントを利用して、多くのカップルが妊娠するのに役立ちます。肥沃度を低下させ、環境毒素への激しい曝露を避けるためのSTDから。カップル、特に女性は、健康的な体重を維持し、健康でバランスの取れた食事を食べることも重要です。これは、ホルモンのレベルを抑え、生殖システムの健康を維持することです。これらのことは重要ですが、おそらく男性と女性の両方にとって最も重要な不妊のヒントの1つは、喫煙しないことです。1日にわずか10個のタバコを喫煙すると、出生率を最大50％減らすことができます。この情報は有用ですが、すでにストレスの多い状況にさらにストレスを加えることもできます。不妊の問題が知られていない人にとっては、受胎の基本に固執しようとすることが重要です。排卵前後の日は、女性が最も肥沃で、妊娠する可能性が最も高いときです。カップルが排卵の日付を理解するのに役立ついくつかのデバイスがありますが、女性の月経周期を追跡することは最も一般的で有用な不妊のヒントの1つです。排卵日の2日前と2日後に妊娠してみてください。この期間中に少なくとも48時間ごとにセックスをすることで、卵管に精子があり、卵を待っていることが保証されます。スケジュールの親密さに不快なカップルにとって、週に2、3回セックスをすることは通常同じ結果を生み出します。セックスの直後に少し上昇した腰で横になります。この重力の使用は、精子に少し余分な助けを与え、子供を妊娠する可能性を高めることができます。これらの肥沃度のヒントは多くのカップルが妊娠するのに役立ちましたが、最も有益な不妊治療のヒントの1つは、男性と女性の両方が試し始める前と後の両方で概念について医師に話すことです。医療専門家を含めることは、健康な子供を世界に連れて行くのに大いに役立ちます。