健康的な足に最適なヒントは何ですか？

足の世話は、将来の足の痛みと足の問題を避けるために重要です。健康的な足のための最良のヒントの1つは、よくフィットし、足に十分なサポートを提供する靴を履くことです。運動は、健康な足と健康な体へのもう1つの重要なステップです。さらに、足の定期的な保湿は、カルスが蓄積するのを防ぐのに役立ちます。

多くの人は、不快でありながらスタイリッシュな靴を着用しなければなりません。たとえば、かかとは足で非常に不快になる可能性がありますが、多くの女性は毎日それらを着ています。かかとを履くことで痛みと潜在的な足の問題を最小限に抑える方法はいくつかあります。靴の挿入は、足を緩和し、痛みを防ぐのに役立ちます。さらに、かかとが低く、支持的なアーチがあり、靴の前に十分な部屋があるため、つま先がcr屈になっていないかかとを選択することも、足を助けることができます。

フリップフロップは別のタイプの靴です。upport、そして足の腱を伸ばすことができます。代わりに、より協力的なインソールを備えたサンダルを選択するか、最良のサポートのためにスニーカーを選択してください。装置または支持的なインソールをスニーカーに追加して、足が過剰または低速度で知られている片側またはもう一方の側に転がるのを防ぐことができます。

もちろん、靴は健康な足に貢献している唯一のものではありません。足の皮膚は、体の残りの皮膚のように世話をする必要があります。足用に設計された保湿剤を選択してください。夕方に寝る前にそれを塗るのが最善かもしれませんので、一晩中肌に沈み、足を柔らかくすることができます。さらに、お風呂やシャワーの後に軽石の石で足を磨くと、死んだ肌を除去し、カルスが形成されないようにすることができます。通常のペディキュアは、健康的な足も得るのに役立ちます。

足に病気や真菌を摂取するのを防ぎ、毎日健康的な足を維持するために、bを避けるために公共の場所、特にジム、ロッカールーム、または公共のシャワーにある場所。必ず足、特につま先の間の領域を乾かし、濡れている場合は靴下を交換してください。爪をまっすぐに整えて、湾曲していないようにしてください。持続的な足の問題は、足病医によって治療できます。