歯を強化するための最良のヒントは何ですか？

strong強い歯を持つことは、全体的な健康に不可欠です。弱い歯は、人が洞窟、歯の割れ、歯の喪失、感染、その他の健康問題を経験させる可能性があります。基本的な毎日のライフスタイルの変更を行うことにより、歯を強化することが時間の経過とともに行われます。歯を強化するための最良のヒントのいくつかには、歯科医に定期的に行くこと、酸性の食物を避け、1日に複数回歯を掃除することが含まれます。一部の大人は、虫歯があるように感じない場合、歯科医を訪問する必要がないと考えるかもしれません。人が空洞を持っていなくても、歯科医は専門の掃除をしてフッ化物治療を適用することができます。フッ化物は、残りの歯の保護層として機能する人の歯のエナメル質を強化するのに役立ちます。歯のエナメル質が損傷している場合、人は将来的には空洞に対してより脆弱です。酸味が高い食品には、コーヒー、オレンジジュース、トマトソースが含まれます。ストローを使用して酸性の飲み物を飲むと、歯を強化するプロセスに役立ちます。酸が多い食品を食べた後、できるだけ早くブラッシングすることも有益です。エナメル質が損傷した弱い歯を持つことで、人が氷のような冷たくて熱い食べ物を消費することを不快にさせることができます。人が朝または夜にのみブラッシングする場合、食べ物のバクテリアは一日中歯のエナメル質を食べる必要があります。人は、学校や仕事中に歯を磨くことができるように、小さなポータブルな歯ブラシを購入することができます。フロスは外出先でも簡単で、歯の間と小さなクレバスの中から食べ物を取り除くのを助けることができます。。人の歯がすでに弱い側にいる場合、ペンをかじったり、口でボトルを開けたりするなど、さらなる損傷を与えることができます。また、タフィー、ナッツ、ハードキャラメルなどを消費する際には、人々は注意する必要があります。人が自分が何を噛んでいるのかについて慎重になっていない場合、歯を弱くするダメージを与えることができます。