疲労の影響は何ですか？

疲労は、患者の生活の多くの異なる領域に影響を与える可能性があります。疲労の影響は通常、家庭と仕事の両方に拡大し、個人的な関係と専門的な関係の質に影響を与える可能性があります。慢性疲労は、安全性と健康のリスクを大いに増やすと考えられています。疲労のこれらの効果は、消化障害、高血圧、心臓病につながる可能性があります。疲労の2種類は慢性で急性です。慢性疲労は進行中であり、うつ病や癌などの疾患などの病状によって引き起こされる可能性があります。急性、または突然の疲労は一時的なものであり、過労または1泊か2泊しないことでもたらすことができます。精神的疲労は、特にストレスの多い締め切りや高圧環境で、情報を使用する人々によく見られます。プロジェクトマネージャー、作家、会計士、学生、その他多くの人は、精神的に圧倒されたと感じることで疲労の影響に苦しむ可能性があります。これらの効果には、新しいアイデアを作成する能力の詰まりが含まれる場合があります。たとえば、作家のブロックは精神的な疲労の結果である可能性があります。リラクゼーションは、身体的疲労と精神的疲労の両方の影響と戦うのに役立ちます。

休憩や散歩などのプロジェクトから逃げるだけで、精神的な疲労を軽減することができます。深く呼吸したり、単純なストレッチをしたりすると、筋肉痛や頭痛などの疲労の身体的影響を緩和するのにも役立ちます。身体的疲労と精神的疲労の両方の影響は、関係に影響を与える可能性があります。慢性的に疲労している人は、いらいらするか、不適切に愚かである傾向があります＆mdash;これらの効果は、職場で特に迷惑を引き起こす可能性があります。親がゲームや自転車乗りなどの質の高い活動に子供たちと時間を過ごすには疲れすぎていると感じた場合、家族生活は疲労の影響を受ける可能性があります。sleady眠くて過度に疲れを感じることからの安全性のリスクには、仕事や運転中に眠りにつくことが含まれます。疲れた人々が目を閉じて、疲れているためにほとんど即座に眠りに落ちるこれらの「微小眠り」は非常に危険です。シフトワーカーは、異なるシフトのために作業するために通常は変化する時間に眠らなければならないため、疲労の影響に特に傾向があると考えられることがよくあります。睡眠時間の変化に適応することはしばしば困難であり、結果は日中疲れを感じ、マイクロ睡眠をもたらします。多くの事故は、賢明な決定を下し、事故を防ぐ能力が損なわれることが多いため、疲労の影響を経験している人々によって引き起こされる可能性があります。