一定の鼓腸の最も一般的な原因は何ですか？

Gasを通過することは、消化管が閉じ込められた空気を取り除くことを可能にする正常で健康的な身体機能です。しかし、一部の人々は、頻繁にまたは一定のガスさえも経験しているため、慢性腹部の不快感と恥ずかしさをもたらす可能性があります。幸いなことに、一定の鼓腸は通常、個人の食事やライフスタイルの特定の側面によって引き起こされ、過剰なガスの原因を特定することにより、問題は簡単に制御または排除されることさえあります。一定の鼓腸の最も一般的な原因には、大量の空気を飲み込む傾向、高い繊維摂取量、特定の種類の食物に対する不寛容が含まれます。また、時には責任があるのは、クローン病などの薬や根底にある病状です。多くの場合、個人が非常に速く食べたり、ガムを噛んだり、ストローを飲んだりすると、大量の空気が飲み込まれます。喫煙はまた、過剰な空気の嚥下につながる可能性があります。小さな行動変更を加える＆mdash;ゆっくりと噛む、ストローやmdashのスキップなど。このタイプのガスの発生を減らすのに役立ちます。

wuceentしばしば、一定の鼓腸は繊維の摂取量が高いことによって引き起こされます。豆、緑の野菜、リンゴなどの繊維の果物などの自然食品は、さまざまな健康上の利点を提供しますが、腸内にガスが蓄積する可能性もあります。多くの場合、この反応は、大量の繊維が突然以前の低繊維食に導入され、腸を圧倒したときに発生します。過度の鼓腸を避けながら健康的な食事を達成するために、数日または数週間にわたって繊維摂取量を徐々に増加させます。食べ物の種類。一般的な犯人には、乳糖、乳製品に含まれる砂糖、および小麦などの穀物に含まれるタンパク質であるグルテンが含まれます。乳糖関連の鼓腸は、ボディが乳製品を処理するのに役立つ市販製品を使用することにより、減少する場合があります。グルテン由来の鼓腸は、食事からグルテンを切断することにより排除される可能性があります。たとえば、特定の抗生物質は、通常腸に住んでいる「友好的な」細菌の数を一時的に減らし、消化を助けることができます。体の細菌耐性を保護するには、常に抗生物質のコースを終えることが重要です。したがって、鼓腸のために処方箋の服用をやめるべきではありません。投薬由来のガスは短期的な恥ずかしさや不快感を引き起こす可能性がありますが、身体の「友好的な」バクテリアは、処方箋が終了するとすぐに完全な強さに戻ります。クローン病または腸閉塞として。これらのような条件は、未処理のままにすると深刻になる可能性があります。したがって、過剰なガスのすべての一般的な原因を排除した人は、医師に相談して、病状が責任を負うかどうかを判断することを検討する必要があります。