魚油の過剰摂取の兆候は何ですか？

fish魚油の利点は多数ありますが、まだ多くの良いことをすることは可能です。多くの人は、コレステロールの管理を支援し、心臓を健康に保ち、心臓病のリスクを低下させるために魚油を服用しています。しかし、魚油を摂取しすぎると、胃のむかつきや下痢などの不要な過剰摂取症状が発生する可能性があります。魚油の過剰摂取が長期間にわたって継続する場合、コレステロールの悪い増加など、より深刻な結果が生じる可能性があります。魚油を消費する方法はいくつかあります。一部の個人は、魚が多い食事を好むことを好みます。これは、魚油の主要成分の1つであるオメガ3の毎日の投与量を摂取する1つの方法です。これらの個人にとって、魚油の過剰摂取の危険はほとんどまたはまったくありません。ここでの危険は、魚に含まれる可能性のある他の汚染物質にありますが、これは大量の魚油とは無関係であり、一般的に健康的な量の栄養素を得るための安全な方法です。fish魚油のサプリメントを服用することを好みます。個々の状態に応じて、推奨される投与量はさまざまですが、一般に大人の場合は3〜4グラムです。これ以上の服用は、胃のむかつきや吐き気などの胃腸の苦痛を引き起こす可能性があります。また、悪い後味、胸焼け、さらには発疹の発達など、頻繁な魚油の副作用のいくつかの極端な例があります。fish魚油の過剰摂取は、一般的にいくつかの余分なサプリメントを摂取するだけではなく、長期間にわたって推奨量を超える魚油を継続的に摂取することによって起こります。これにより、個人システムに蓄積され、悪影響が生じる可能性があります。これらのいくつかは、そもそも魚油が採取されていたものの逆の結果です。魚油はコレステロールを低下させるのに役立ちますが、魚油の過剰摂取により、血液中の悪いコレステロールが蓄積する可能性があります。supply大量のサプリメントの連続摂取量は、体の免疫系の強度を低下させることもできます。これにより、個人は風邪や感染症の影響を受けやすくなります。これは、すでに免疫系が損なわれている人にとっては特に懸念されます。風邪に対する感受性の増加などの兆候は、高齢者によく見られます。seduction個人が突然、小さな傷や切り傷からの激しい出血に対して脆弱になった場合、これは魚油の過剰摂取の兆候でもあります。魚油は、血栓を発症する可能性を減らすために一般的に摂取され、血液薄いものとして機能する可能性があります。大量に、これにより、血液が適切に凝固する能力を失う可能性があります。