妊娠中に背中の痛みの原因は何ですか？

背骨痛は、女性の約80％が妊娠中に経験する一般的な症状です。女性が妊娠中に腰痛を患う理由には多くの原因があり、レトロ腹部構造、血管の圧縮、脊椎筋および背中の筋肉の重量の増加の増加の増加を抑える拡大する子宮が含まれます。したがって、妊娠中に腰痛を経験する女性は、活動の悪化を避けるべきです。このタイプの腰痛は通常、分娩から6か月以内に解消されます。そのような原因の1つは、妊娠の開始時または出産の3週間前に始まる可能性がある周辺の骨盤痛です。周辺骨の骨盤痛の最も一般的な部位は恥骨とgro径部の領域ですが、仙腸関節と尾骨では後方にも発生する可能性があります。。子宮が拡大すると、妊娠中の女性の重心が腹部の筋肉を変えて弱めます。これは、腰椎長症と呼ばれる姿勢の変化につながります。つまり、腰部領域がより湾曲します。曲率の増加により、背中の筋肉に負担がかかり、腰痛につながります。これは腰レベルで発生し、脚に放射する可能性があります。姿勢の変化が神経の圧迫につながる場合、腰痛も生じる可能性があります。余分な重量は、筋肉と背中の関節により多くのストレスをもたらします。これが、背中の支持のない期間後または一日の終わりに腰痛が悪化するように見える理由です。この緩みは、不安定な感覚と腰痛の症状の低さにつながります。痛みの症状は、歩いたり、転がったり、曲げたり、持ち上げたり、長期にわたって座ったりするときにより顕著になる可能性があります。これらには、適切な姿勢を観察し、座って、注意を払って立っていること、適切に持ち上げることが含まれます。歩くときは、適切なアーチサポートで低かヒールの靴を履くのが最善です。定期的な運動を通して健康を維持することは、背中と腹部の筋肉を強化するのに役立ちます。横で寝ると、背中のストレスが軽減されます。温かいまたはコールドパックの適用、またはバックマッサージは、妊娠に関連する腰痛を緩和するのにも役立つ場合があります。