ひび割れた爪の原因は何ですか？

crackひびな爪にはさまざまな原因がありますが、最も一般的なのはある種の栄養不足です。ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB-12などの特定のビタミンが不足している食事により、爪が脆くなり、より簡単に亀裂が生じる可能性があります。カルシウム、ビオチン、タンパク質も、爪を最適な状態に保つために不可欠な栄養素です。ひび割れた爪は、手で大まかな仕事をする人にも発生する可能性があります。脱水はひび割れた爪につながる可能性があります。閉経期の女性は、頻繁に壊れてひび割れた損傷した爪または釘を発症する可能性があります。皮膚を適切に水分補給しないようにしない個人の場合、乾燥は簡単にひび割れた脆い爪につながる可能性があります。これは、何らかのタイプの保湿剤を爪に直接塗布することで簡単に改善できます。ドライの爪または足の爪は、毎日市販の保湿剤で処理できます。あるいは、植物油を1つか2つ使用すると、水分を補充することで、乾燥したひび割れの爪を修理するのに役立ちます。この方法は、1日3回まで行われるほど安全です。crack亀と乾燥した爪の効果に対抗するために、たくさんの水を飲む必要があります。爪の状態が改善するだけでなく、肌もより健康になります。砂糖を削減することも、爪が治るのに役立つかもしれません。

手で作業する人は、ひび割れた爪が頻繁に発生することに気付くかもしれません。これを防ぐ方法は、手袋の頑丈なペアで手を保護することです。これはガーデニング中に特に重要です。頻繁な手洗いは爪を乾燥させる可能性があるため、過度に頻繁に使用しないでください。

爪の噛むこともひび割れた爪を引き起こす可能性があります。簡単な解決策は、爪を噛む習慣を破ることです。これにより、爪が癒し、健康な状態に再成長することができます。他の悪い習慣や爪への虐待は、同様に破損する傾向があるかもしれません。これには、指の爪を使用してパッケージを開いたり、スクラッチサーフェスを開いたりすることが含まれます。deatsentessentive栄養素が不足している食事は、ひび割れた爪にも寄与する可能性があります。適切な食事を確保することに加えて、良質のマルチビタミンとミネラルサプリメントを摂取すると、脆くてひび割れた爪を治すのに役立つ可能性があります。食事にカルシウムとタンパク質を追加することも役立つかもしれません。