かかとの痛みの原因は何ですか？

heelかヒールの痛みは、大人の間で非常に一般的な不満です。その原因は通常、足の過度のストレスまたはドキドキに特定することができますが、他の原因はより深刻な場合があります。治療計画と回復を成功させるには正確な診断が必要です。おそらく、かかとの痛みの最も一般的な原因は足底筋膜炎であり、これは足のアーチのしっかりと包まれた組織の腫れです。かかとの休息と上昇は、痛みと腫れを緩和する可能性があります。特別な足首の伸びは、回復時間を短縮するのに役立つはずです。これらはしばしば足底筋膜炎患者に見られ、手術が必要になる場合があります。かかとの痛みのもう1つのかなり一般的な原因は、足の後ろの大きな神経が手の手根管症候群と同様にピンチされたときに発生する足根トンネル症候群です。かかとの骨のストレス骨折も痛みを引き起こす可能性があります。かかとの腫れや変色、感染または異常な症状の兆候、数日を超えて持続します。healかかとの痛みを治療するためのアプローチはさまざまであり、治療レジメンを開始する前に痛みの原因を理解することが非常に重要です。他の怪我と同様に、患者は治療を開始する前に医学的アドバイスを求める必要があります。一般的な在宅療法には、痛みを和らげるためのアイスパックの塗布、かかとを取り巻く組織を緩和するための運動とストレッチ、抗炎症薬の服用が含まれます。かなり安価で一般的な治療法は、靴の挿入物を使用することです。これにより、着用者はかかとに余分なストレスをかけずに活動を完了できます。継続的で激しい運動を引き受ける人々。肥満の人。そして、長期にわたって支持する人々。また、痛みを発症するリスクを減らすために適切にフィットする靴を履くことも重要です。この痛みを無視すると、状態が悪化する可能性があるため、より深刻な問題につながる慢性状態が生じる可能性があります。数日で消えない足のかかとが痛みを経験している人は、彼または彼女の医療提供者に連絡する必要があります。