朝の剛性の原因は何ですか？

朝の剛性は、通常、関節や腱や筋肉のような結合組織の炎症の結果です。関節炎のような慢性疾患の中には、朝の剛性とのリンクがあり、身体活動や一時的な損傷に関連して発達する可能性もあります。立ち上がって動き回ると、剛性が解散するのに役立ちます。患者がベッドにとどまるか、朝に完全に動くのに数時間かかるほど深刻である場合、患者はより深刻な根本的な問題があるかもしれないので、医師と状況について話し合う必要があります。研究のトピック、および研究者は、それがどのように発達するかについて正確に確信していません。最も可能性の高い仮説は、患者が眠っていて、したがってあまり活性ではない場合、特に組織がすでに腫れている炎症を起こした領域の周りで、血管からリンパが漏れるということです。過剰な液体により、組織がより多く膨張し、患者が目を覚ますまで手足を優しく動かし、循環を回復し、余分な体液が散逸するまで動くことが困難になります。ループスと線維筋痛症は、しばしば症状の一部として朝の硬直を経験します。ワックスと衰退することがあります。患者は、湿気の多い天候、年の寒い時期、または激しく運動した後、より硬直性に気付くかもしれません。薬物によく反応している患者は通常、剛性が低く、突然のスパイクは、薬物が効果的に機能していないことを示すことができます。体内の結合組織は時間とともに弱くなる傾向があり、これは限られた機動性にも役割を果たすようです。筋肉の強さの構築と保持を支援するために高齢者に合わせた演習が役立ちます。また、早朝に部屋を暖めるためのタイマーにヒーターを用意することをお勧めします。穏やかな運動は、より健康的な循環を促進する可能性があり、患者が朝の剛性を回避するのに役立つ可能性があります。適切な栄養を得ることも役立ちます。一部の患者は、ベッドで加熱パッドを使用することが有用であると感じるかもしれません。また、朝起きて筋肉を緩めて起きる前に熱を塗ると便利です。医師は、患者が朝に硬いときに使用できるストレッチを推奨できる場合があります。