睡眠時に痛みの原因は何ですか？

corse適切なサポートを提供しないマットレスで寝ることや、頭と首を適切にサポートしていない枕を使用するなど、さまざまな理由で寝るときに痛みを経験する場合があります。サイドスリーパーは、適切なサポートや脊椎の整列なしに肩や腕の痛みを経験する場合があります。場合によっては、関節リウマチや肩腱炎などの病状も睡眠時に痛みを引き起こす可能性があります。ただし、多くの場合、適切なサポートを提供しない垂れ下がったマットレスまたは枕が痛みや痛みを引き起こす可能性があります。睡眠中に他の痛みの原因がありますが、摩耗したマットレスや枕の欠陥を交換することは役立ちます。この状態は、特に体の特に敏感な領域に圧力をかける位置で寝ている場合、広範囲にわたる筋骨格痛を引き起こす可能性があります。関節炎は、睡眠時に痛みを引き起こす可能性があります。これは、関節が長期間にわたって無効になっている間に硬くなるためです。多くの個人にとって、横になって副鼻腔の圧力が増加します。一部の医師は、圧力を軽減するために頭をわずかに上げて寝ることをお勧めします。多くの人にとって、緊張性頭痛は睡眠中に痛みを引き起こす可能性があります。液体と圧力が増加するにつれて、横になると耳痛が悪化する可能性があります。繰り返しますが、これを回避する方法は、追加の枕で頭をわずかに上げることです。横になっている間、血液はより自由に頭に流れ、歯や歯茎の領域にズキズキする痛みを引き起こします。ほとんどの場合、夜遅くまで歯科医を見ることは不可能であり、一部の人々は枕を支えて緩和を見つけます。夜行性の痛みは、しばしばふくらはぎの領域または脚の下部で感じられます。筋肉のけいれんや痛みは、一部の個人が深い眠りから目覚めさせる可能性があります。場合によっては、脱水またはカリウム欠乏症が脚のけいれんや夜間の痛みを引き起こす可能性があります。場合によっては、熱やマッサージは痛みを伴う症状を和らげる可能性があります。これは、主に腰、または腰の不均一な重量分布によるものです。多くの女性は、妊娠中に体の枕を使用することで快適さと安reliefを見つけます。