水分保持の原因は何ですか？

水貯留、または浮腫には多くの原因があります。これらは軽度の病気や状態である場合もありますが、他の場合には、水分保持が重度の病気を示唆する可能性があります。水分保持は、腫れた足首、足、手首、腕として表現されたり、腹部の液体の粗い蓄積である腹水として現れたりすることがあります。水分保持は深刻な病気の症候性である可能性があるため、原因を見つけるために医師に相談することが重要です。食事中の塩が多すぎると、たまにも、水分保持の短いエピソードを引き起こす可能性があります。これは、食事中のナトリウム含有量を下げることで対処できます。ナトリウムを完全に減らすことはできませんが、加工食品を避けることでナトリウム摂取量を少量に保つことは非常に役立ちます。塩は、体が水を保持し、後で使用できる自然な方法です。したがって、それは食事の重要な要素ですが、使いすぎてはいけません。重度の日焼けは、水分保持と水ぶくれにつながる可能性があります。皮膚への日焼けの損傷は皮膚がんの発生率の向上に関連しているため、いずれにせよ、皮膚を日焼けから保護することは理にかなっています。太陽からの源であろうと、他の源であろうと、どんな種類の燃焼も、体が毒素を高い割合で分泌するため、水分保持につながります。これにより、腎臓が過負荷になり、体が体の他の領域に水を保存します。特に2度目と3度の火傷は少し水分保持を引き起こす可能性があり、これらの火傷が広範囲になると、重度の浮腫が生じる可能性があります。血液中の卵白が少なすぎると、血漿中の主要なタンパク質の1つが別の因果因子です。通常、卵白の減少は、タンパク質の摂取量が不十分であることを示唆しているか、腎臓病を示す可能性があります。これらはどちらも、腎臓が不十分に働き、水分保持率が高くなる可能性があります。特定の薬も状態を引き起こす可能性があります。これらには、ステロイド、いくつかの血圧薬、エストロゲン、イブプロフェンなどの抗炎症薬、チアゾリジンジオンと呼ばれる糖尿病の薬物が含まれます。

もう1つの一般的な原因は、特に第三期中の妊娠です。女性の期間の直前の高レベルのホルモンはわずかな腫れを引き起こす可能性があり、多くの女性は月経前症候群（PMS）中に水分貯留と戦います。イブプロフェンのような薬はけいれんを減らすのに役立つかもしれませんが、水分保持を悪化させる可能性もあります。塩またはナトリウムの食事摂取量を減らします。定期的な運動をして、アクティブを維持してみてください。心臓のレベルを上回る手足を上げると、水分保持によって引き起こされる腫れの一部が減少する可能性があります。休んだときは、足を上げておくか、あなたの周りにいくつかの枕を置いて、あなたの手があなたの心の上にあることを確認してください。医師との相談は、水分保持を減らし、根本的な原因を治療するための他の方法に導くことができます。