コリン欠乏とは何ですか？

coline体内にコリンとして知られている栄養素が十分でない場合、コリン欠乏が発生します。コリンは、通常、B複合ビタミンとグループ化されたアミノ塩の一種です。コリン欠乏の潜在的な症状には、疲労、肝臓または腎臓の損傷、または高血圧が含まれます。治療は通常、食事にコリンを追加することで構成されていますが、より深刻な症例では永久的な臓器損傷が発生する可能性があります。コリン欠乏に関する個別の質問や懸念は、医師または他の医療専門家と議論する必要があります。cholineコリン欠乏の最も初期の症状のいくつかは、他のさまざまな病状と間違っている可能性があり、疲労、筋肉または神経の問題、不眠症が含まれる場合があります。血液または尿検査は、肝臓や腎臓が適切に機能していないことを示している可能性があります。循環系は、血液中の脂肪の蓄積のために損なわれる可能性があります。卵。定期的に大量のアルコールを消費すると、この状態を発症するリスクが増加する可能性があります。研究では、人口の大部分が適切な量のコリンを消費できないことが示されています。この栄養素は、体内の炎症を軽減するのにも役立ち、神経系の健康をサポートします。これらの身体機能はすべて、コリン欠乏が存在する場合に苦しむ可能性があります。この栄養素が高い食品には、大豆、卵黄、ピーナッツバターが含まれます。他の食料源には、トマト、ジャガイモ、牛乳が含まれます。これらの食品を食事に追加することに加えて、コリンを含む栄養補助食品はほとんどの薬局で容易に入手でき、重度の症状のある人には特に役立つ可能性があります。期間、肝臓または腎臓への永久的な損傷が発生する可能性があります。損傷の重症度に応じて、腎臓透析または肝臓移植が必要になる場合があります。これらの潜在的に致命的な合併症は、健康的な食事を食べ、医師による定期的な健康診断を受けることでしばしば回避できます。