葉酸不足とは何ですか？

葉酸は、自然に存在するビタミンB9、または葉酸です。このビタミンは、体のプロセスの多くに不可欠であり、胎児の発達中に不可欠です。葉酸不足は、物忘れ、過敏性、食欲損失、下痢、口潰瘍、消化性潰瘍、貧血、心臓の動pitなど、幅広い症状を引き起こす可能性があります。乳児では、葉酸欠乏の最も一般的な結果は神経管欠損です。これらの1つは、核酸DNAとRNAの合成です。葉酸は、がんを予防するのに役立つ重要なメカニズムであるDNA修復にも関与しています。葉酸のもう1つの重要な役割は、赤血球の産生です。さらに、葉酸は、心血管の健康、腎機能、目の健康、骨密度、免疫系機能に重要です。葉酸は、白血球と赤血球の産生に不可欠です。したがって、葉酸欠乏は貧血を引き起こし、免疫機能を抑制する可能性があります。また、欠乏が閉経の症状を悪化させ、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があることを示唆する証拠もあります。レボドパを服用しているパーキンソン病の人々では、葉酸はこの薬によって引き起こされる骨密度の損失を防ぐのに役立ちます。これらの欠陥は、脳または脊髄で発生します。最もよく知られているニューラルチューブの欠陥の1つは、脊髄の一部が脊椎の開口部から突き出ている二分脊椎です。いくつかの種類の神経管欠損は、脳の異常な発達を引き起こします。1つの例は脳脳であり、そこでは、機能する大脳がないため、子供が盲目で耳が聞こえず、無意識で生まれます。妊娠中の女性の場合、推奨される毎日の摂取量は600マイクログラムです。この増加は、胎児の発達における葉酸の重要性によるものです。妊娠することを計画している女性は、この栄養素の重要性が胎児の発達の最初の月に最も高いため、妊娠前に葉酸の摂取量を増やすことを保証する必要があります。葉酸の要件は、アルコールを乱用したり、肝臓や腎臓病や消化器障害を患っている人でも高いことが多いことがよくあります。シリアル;果物;マメ科植物;および臓器肉。米国、カナダ、オーストラリア、インドネシア、モンゴルを含む一部の国では、葉酸が小麦粉の補足として、パンやその他の焼き菓子として添加されています。ニュージーランドなどの他の国は、栄養葉酸サプリメントの影響に関するさらなる研究の結果を待つことを選択しました。