瞑想ボウルとは何ですか？

瞑想ボウルは、スティック、ロッド、またはポールに当たると異なる音とトーンで共鳴する丸い金属製のボウルです。瞑想ボウルは、瞑想とヨガの実践で一般的に使用され、脳波パターンをより深いトランス状態とリラクゼーションに減らすのに役立つツールとして使用されます。時には、瞑想のボウルが瞑想の練習を通して演奏され、さまざまな長さの異なる音が演奏され、リラックスの状態を深めるのを助けます。多くの場合、瞑想ボウル、または一般的に歌うボウルと呼ばれるものは、瞑想の練習の始まりと終わりを知らせるために使用されます。diationさまざまなサイズの瞑想ボウルがありますが、それらは主に瞑想の実践において同じ目的のために使用されています。通常、メモやトーンを生成するために、金属棒またはポールで内側に瞑想ボウルが打たれます。これはしばしば瞑想の練習の始まりを示し、各個人が静かで落ち着く必要性を示しています。多くの場合、ロッドまたはポールを使用している人は、ボウルの唇に沿ってそれを動かし、より長いトーンとより深いメモを作成します。group人が練習中にグループ瞑想を導いて歌うボウルを打つことは珍しいことではありません。トーンは心をリラックスさせ、それをより深いトランス状態に置くのに役立つと言われています。多くの瞑想者は、これらの長くて深い色調が脳波パターンの速度を減らすのに役立つと言います。これは、トランス状態や瞑想の深い状態を得るために不可欠です。時には、リラクゼーションと瞑想に適した周囲のバックグラウンドミュージックを作成するために、練習中に異なる瞑想ボウルが使用されることがあります。これらの録音は、瞑想ボウルから音楽に埋め込まれたコンピューターで生成されたトーンであるバイノーラルトーンも使用して、脳波を低い状態に同期させるのに役立ちます。これらの2つの脳波の影響は、特定の瞑想状態を取得するために不可欠なトランス状態を誘導するために必要な時間を短縮すると言われています。一部の科学は、瞑想ボウルがリラクゼーションや癒しの光の状態を誘発するのに役立つことを示唆していますが、これらのトーンが心と体に与える正確な原因と効果には、より多くの研究が必要です。