瞑想枕とは何ですか？

ded瞑想枕は、通常は丸いクッションであり、実践者に脊髄のアライメントと快適さの最大の程度を提供するために特別に作られています。瞑想を行うときの2つの基本的な態度は、正しいリスニングと正しい姿勢です。どちらかを達成するには、身体の静けさが必要です。瞑想の枕は、開業医の注意が体の痛みに惹かれるときに動かずに聞くことが困難であるため、役立ちます。cord正しい瞑想クッションが選択されると、座っているのに役立ちます。脊椎を適切に整列させて座っていると、体は安定しており、息の静けさを簡単に達成できます。関節炎による慢性痛など、継続的な身体的問題を抱えている瞑想者の場合、バックサポートを備えた瞑想クッションが利用可能です。瞑想クッションは、実践者のニーズと欲求に応じて個人的な選択です。コンクリートの上に座ることを選択する瞑想の枕のスタイルは、より柔らかい表面に座っても同じレベルの快適さを提供しません。専門家は、瞑想の枕を選択する際に、最初の基準は、ほとんどの時間で瞑想を行う計画をどこに計画するかを判断することであることを示唆しています。

2つと3つの枕セットの手作りの組み合わせは、快適さの余分な層を提供します。たとえば、ザフに座っているクッションは、膝と足首の重量を運ぶザブトンと混合される可能性があります。より多くの高さが必要な場合、3番目のクッションが最大限の快適さを得るために脚を上げます。経験豊富な瞑想者は、正しい脊椎アライメントのために椅子バッククッションを望むかもしれません。専門セットはより高価ですが、余分なコストは、より少ない痛みと快適さのための良いトレードオフかもしれません。最も一般的な詰め物はそばの船体です。彼らはしなやかで、瞑想的な位置に対応するために動いています。Kapok Fillerはより硬く、より徐々に体の形に適応します。ハードフォームは別の選択肢です。ベルベット、シルク、またはその他の洗浄不可能な素材で作られたカバーは、内部の練習のみに専念する場合、よりうまく機能します。開業医が比較ショッピングをし、購入のために解決する前にさまざまな種類の瞑想枕を試してみるのは良い考えです。