ビタミンの過剰摂取とは何ですか？

bitaminビタミンサプリメントは、適切な用量で摂取されている限り、全体的な健康を改善するのに非常に役立ちます。推奨量を超えるビタミンを摂取すると、ビタミンの過剰摂取につながる可能性があります。ビタミンの過剰摂取の症状は、摂取したビタミンの種類によって異なりますが、消化器障害、頭痛、または臓器不全が含まれる場合があります。ダメージ。ビタミンCが多すぎると、胃の痛みや下痢などの消化器障害を引き起こす可能性があり、腎臓結石の形成に寄与すると考えられています。ビタミンのビタミンの過剰摂取は、歩行が困難になったり、手や口のしびれを感じることがあります。亜鉛として知られる鉱物を適切に吸収します。ナイアシンは、推奨用量で摂取するとコレステロールを下げるのに役立ちますが、このタイプのビタミンの過剰摂取は肝臓に損傷を引き起こす可能性があります。ビタミンDを摂取しすぎると、カルシウムの蓄積を引き起こす可能性があり、心臓を含む体の筋肉に損傷を与えます。これらのビタミンは通常、指示に従って撮影すると安全です。過剰な量で摂取すると、身体の多くのシステムが影響を受ける可能性があります。膀胱や腎臓の問題の症状には、頻繁な排尿や曇りの尿が含まれる場合があります。目は光に刺激されたり、過度に敏感になる可能性があります。一部の人々は、筋肉や関節の痛みや脱力感を経験するかもしれません。混乱、発作、および精神的変化は、ビタミンの過剰摂取の兆候です。これらの障害には、吐き気、嘔吐、または下痢が含まれる場合があります。便秘は、特にカルシウムや鉄が多すぎる結果として発生する可能性があります。胃の痛み、食欲減少、または体重減少は、ビタミンサプリメントの長期的な過剰使用により発生する可能性があります。multivitaminsが多すぎると、皮膚の問題が発生する可能性があります。これらの症状の一部には、皮膚のかゆみや燃焼、または発疹の発生が含まれる場合があります。皮膚は太陽への曝露に過度に敏感になる可能性があり、日焼けが最小限に及ぶことから日焼けします。乾燥したひび割れた皮膚または脱毛も可能です。