腹部筋肉のひずみとは何ですか？

bulled腹筋としても知られる腹部筋肉の緊張は、腹壁の筋肉に何らかのタイプの損傷が起こった状態です。通常、筋肉があまりにも多くのストレスの下に置かれたときに腹部の筋肉のひずみが発生します。その結果、筋肉繊維は緊張したり、裂けたりすることさえあります。ab腹部筋肉株は、プロのアスリートに限定されません。腹部の筋肉のさらなるストレスをかける状況を経験することは、ほぼ誰もが可能です。特定の運動の繰り返しが多すぎたり、持ち上げ中に筋肉に負担をかけたりするなどの簡単な活動は、腹部の痛みが大幅に発生する可能性があります。幸いなことに、ほとんどのケースは比較的マイナーであり、簡単に扱うことができます。s緊張した腹部筋肉の問題を含む症例は、通常、3つの異なるグレードで分類されます。腹部筋肉の緊張の軽度の症例には、通常、移動性を妨げない少量の痛みが含まれます。このグレードの株により、痛みや炎症を緩和するための単純な薬は、日々の活動を制限することなく、短期間で筋肉を治癒することができます。

腹部筋肉の中程度の症例には、より高いレベルの痛みが含まれ、通常、いくつかの活動、特に腹部の筋肉の動作を含む運動を制限する必要があります。薬に加えて、このタイプの筋肉緊張に苦しむ個人は、腹部の筋肉のねじれや回転を伴う活動も制限します。状況に応じて、医師は、緊張した筋肉を引っ張る突然の動きを阻害するために、日中に何らかの制限的な包帯を着用することを推奨することができます。doming腹部筋肉緊張の重度の症例は、薬の助けなしには制御できない絶え間ない痛みを特徴としています。通常、腹部に沿って見えるある種のあざがあり、緊張した筋肉または破れた筋肉からの痛みをさらに悪化させる筋肉のけいれんが伴います。場合によっては、筋肉が治癒している間、ほとんどの身体活動を一定期間避ける必要がある場合があります。腹部の筋肉を完全に固定することは決して不可能ですが、筋肉に置かれたストレスのレベルを緩和するための措置を講じることができます。炎症と痛みを最小限に抑えるために薬を服用するとともに、負傷が発生してから最初の2日間のアイスパックの適用は、状況を制御し、治癒プロセスを促進するのに役立ちます。