断定性トレーニングとは何ですか？

assertives断定性トレーニングは、参加者のニーズと希望を効果的に伝える能力を強化することを目的とした治療プログラムです。参加者は、過剰な攻撃性を避けながら、受動性を克服し、他の人と自信を持って相互作用する戦略を学びます。トレーニング中、参加者は通常、現在のコミュニケーションスタイルと実践技術の欠陥を調べます。これにより、将来の相互作用が改善されます。

多くの人々は、他の人に自分の考えや欲望を伝えるのが困難になります。一部の人は過度に受動的であり、しばしば他の人と対立する意見を表明するのに苦労したり、やりたくないことをするように頼まれたときに衰退したりすることに苦労します。他の人は過度に力強い方法でコミュニケーションを取り、彼らが相互作用する人々をresりまし、またはいじめを感じさせます。時間が経つにつれて、これらのコミュニケーションの困難は、専門的および個人的な関係に悪影響を及ぼし、自信を減らすことができます。アサリューショントレーニングは、参加者がこれらのコミュニケーションの問題を克服するのを支援することを目的としています。一般的に、主張トレーニングコースは、各参加者が現在のコミュニケーションスタイルを認識するよう奨励し、そのアプローチの特定の要素が効果的な相互作用を妨げる理由を理解することから始まります。参加者は、さまざまな対人交換を特徴とする映画を見るかもしれません。その後、彼らは各交換を分析し、成功したかどうかを決定し、効果的なコミュニケーションをブロックした可能性のある行動を特定し、数字が主張を達成できる方法を提案することができます。さらに、アサート性トレーニングは、多くの場合、参加者がコミュニケーションの問題の原因を特定するのに役立ちます。受動性と攻撃性の両方は、低い自尊心や、間違ったまたは愚かであると認識されることへの恐怖から生じる可能性があります。これらの行動の根本的な原因を認識することで、トレーニング参加者に相互作用スキルを制御できます。たとえば、コースインストラクターは、従業員が上司に昇給を求めるなどのシナリオを提案する場合があります。その後、インストラクターはコース参加者が従業員として行動する間、ボスの一部を演じます。参加者は自分の欲望を表現しようとする必要があります＆mdash;ここで、Raise＆Mdash;自信を持っているが、力強くない。この演習により、参加者は、テクニックに関するフィードバックを提供できる訓練を受けたインストラクターの指導の下で断定的なコミュニケーションを実践する機会を与えます。場合によっては、従業員の利益のために会社によって手配され、コミュニケーションの専門家が率いるセミナーで実施されます。また、キャンパスのキャリアセンターを通じて大学生に頻繁に提供されます。さらに、一部のメンタルヘルスの専門家は、グループと1対1の設定の両方で積極的なトレーニングを提供しています。